Follow Us @soratemplates

الاثنين، 22 نوفمبر 2021

جهاز الليزر المنزلي ملاي T3 ليزر ملاي T3

نوفمبر 22, 2021 0 Comments

جهاز الليزر المنزلي ملاي T3 ليزر ملاي T3

جهاز الليزر المنزلي ملاي T3 ليزر ملاي T3

جهاز الليزر المنزلي ملاي T3 ليزر ملاي T3 . جهاز ليزر ملاي هو جهاز ليزر منزلي يستخدم تقنية الضوء النابض IPL لإزالة الشعر الدائم. ليزر ملاي هو نفسه جهاز ليزر مليسة الذي يباع بمبالغ مرتفعة جداً. يتميز ليزر ملاي Mlay بجودته وفعاليته وسعره المناسب للجميع. 


شراء ليزر ملاي T3 من هنا


مميزات ليزر ملاي T3

  • عدد الومضات ٥٠٠ الف ومضة
  • عند انتهاء الومضات بإمكانك شراء عدسة جديدة واستخدامها مع الجهاز نفسه.
  • يمكنك مشاركة الجهاز نفسه مع اكثر من شخص ولكن لكل شخص عدسته الخاصة.
  • مستوى قوة الومضات من ١ إلى ٥.
  • الجهاز سلكي
  • تظهر النتيجة بعد ٣-٥ جلسات حسب نوع البشرة والشعر.


عدسات ليزر ملاي T3

عدسة إزالة الشعر Hr (تستخدم لجميع مناطق الجسم ، البكيني ، الإبطين ، الوجه)

  • يوجد حجمين لعدسة إزالة الشعر ( ٣,٩ سم ، ٢ سم )
  • العدسة الأصغر مخصصة للمناطق الصغيرة مثل البكيني والابطين والوجه.

عدسة حب الشباب AC

  • تساعد في التخفيف من حب الشباب

عدسة نضارة البشرة SR

  • لإضافة نضارة على البشرة والتخفيف من الكلف.

بإمكانك اختيار عدد ونوع العدسات المناسب لك مع الجهاز أثناء الشراء.


تنبيهات عند استخدام ليزر منزلي ملاي T3

  • لا يستخدم على الشعر الاحمر او الابيض او الرمادي.
  • لا يستخدم على البشرة البنية او السوداء.
  • عند بداية الاستخدام تبدأ بالدرجة الاقل ١ وتتدرج للدرجة المناسبة لبشرتك.


مرفقات مع ليزر ملاي T3

جهاز الليزر المنزلي ملاي T3 ليزر ملاي T3

  • العدسات (حسب طلبك)
  • نظارات الحماية.
  • كتيب التعليمات.
  • سلك الشاحن.
  • سي دي يحتوي على شروحات مفصلة ومقطع فيديو لكيفية استخدام ليزر منزلي ملاي.
  • ضمان المصنع للجهاز.


تجارب ليزر ملاي T3

ليزر ملاي Mlay اشتهر مؤخراً من سنتين تقريباً وفيه تجارب كثيرة ممكن تقرأوها في المراجعات في صفحة المنتج على موقع علي اكسبرس هنا.
وهذي بعض من التجارب اللي ممكن تستفيدوا منها وتساعدكم تحددوا إذا الليزر يناسبكم.


جهاز الليزر المنزلي ملاي T3 ليزر ملاي T3


جهاز الليزر المنزلي ملاي T3 ليزر ملاي T3


جهاز الليزر المنزلي ملاي T3 ليزر ملاي T3


جهاز الليزر المنزلي ملاي T3 ليزر ملاي T3

جهاز الليزر المنزلي ملاي T3 ليزر ملاي T3

جهاز الليزر المنزلي ملاي T3 ليزر ملاي T3

جهاز الليزر المنزلي ملاي T3 ليزر ملاي T3


جهاز الليزر المنزلي ملاي T3 ليزر ملاي T3


عيوب ليزر ملاي T3

احد عيوب ليزر منزلي ملاي T3 إنه حار على البشرة لذلك افضل خيار إنك لما تستخدميه ابدأي من المستوى واحد وتدرجي حسب قدرة تحمل بشرتك وحسب لون بشرتك. البشرات الفاتحة ممكن تستخدم درجات عالية بسهولة لكن مو من اول مرة. وكلما كانت البشرة اغمق يحتاج انك تقللي المستوى ، وأيضاً ينطبق نفس المبدأ على المناطق الغامقة بالجسم اللي فيها تصبغات.


من وين اشتري ليزر ملاي T3

ليزر ملاي Mlay T3 موجود في موقع علي اكسبرس وهو موقع موثوق ولكن فيه عدة بائعين يبيعون نفس الليزر أو ليزر مشابه وكل بائع له سعره وعرضه وطريقة الشحن الخاصة به. الموقع جداً سهل.
انا بحثت في كل المنتجات واخترت لكم افضل بائع وافضل اصدار من ليزر ملاي T3 والشحن مجاني طبعا هنا في هذا الرابط

  رابط شراء ليزر ملاي T3


طريقة طلب ليزر منزلي ملاي T3

  • أولًا تسجلي حساب جديد لو ما عندك حساب مسبقاً ، وتضيفي بياناتك وبيانات الشحن وأهم شيء المدينة ورقم الجوال.
  • اضغطي على هذا الرابط لتضيفي الليزر المنزلي في السلة.
  • اختاري عدد ونوع العدسات المناسب لاحتياجك.
  • اختاري نوع المقبس يكون ثلاثي.
  • إذا كان الموقع بالعربي ممكن تلاقي خيار (لنا قابس) أو خيار (المملكة المتحدة توصيل) وهذي الخيارين تعني أن المقبس ثلاثي. ولو كان الموقع باللغة الانجليزية راح تلاقي خيار UK Plug
  • اضيفي المنتج بالسلة وبعد إضافته في السلة تكملي الطلب وتدفعي بالفيزا. وراح يوصلك ليزر ملاي لباب البيت خلال اسبوع أو أقل بإذن الله.


اي مساعدة تحتاجوها راسلوني على حسابي في الانستقرام أو على حسابي في تويتر.
وهذا حسابي في التيك توك فيه تجارب وأشياء مختلفة عن اللي بالمدونة.


المواضيع ذات الصلة

أفضل جهاز ليزر منزلي والبديل الأرخص | ليزر ملاي Mlay

الأحد، 12 سبتمبر 2021

تجربتي مع زيت جوز الهند للشعر

سبتمبر 12, 2021 0 Comments

تجربتي مع زيت جوز الهند للشعر

في هذي التدوينة راح اذكر لكم تجربتي مع زيت جوز الهند للشعر. وكيف ممكن تستخدمي زيت جوز الهند للشعر بالطريقة الصحيحة بحيث تستفيدي منه. وما هي أنواع زيت جوز الهند للشعر ، وسأذكر لكم أفضل زيت جوز هند للشعر.

تجربتي مع زيت جوز الهند للشعر

فوائد زيت جوز الهند للشعر

  • تغذية الشعر.
  • ترطيب الشعر ومعالجة جفاف الشعر.
  • يحتوي على فيتامين e لذلك هو يساعد على تغذية الشعر.
  • تخفيف تساقط الشعر وتقوية جذور الشعر.
  • تقوية الشعر الضعيف لذلك يستخدم كثيراً للأطفال.
  • الحماية من التقصف.
  • اعطاء لمعة للشعر.
  • تخفيف نفشة الشعر.


أنواع زيت جوز الهند للشعر

توجد أنواع كثيرة لزيت جوز الهند بعضها مخصص فقط للاستخدام على الشعر. ولكن انا افضل استخدام زيت جوز الهند الطبيعي العضوي المخصص للأكل والمعصور على البارد لأنه يحتفظ بكل خواصه وخالي من الإضافات.


تجربتي مع زيت جوز الهند للشعر

جربت استخدم جوز الهند للشعر لفترة معينة تقريباً كنت استخدمه ثلاث مرات إلى مرتين أسبوعياً. استخدمه على فروة الرأس قبل النوم مع مساج خفيف واحط جزء منه على اطراف الشعر ثم اغسله باليوم الثاني.

لاحظت انه التساقط صار اقل بالإضافة الى ترطيب الشعر وصار فيه لمعة بشعري. وحسيت انه فعلاً يقوي البصيلات ، وينشط فروة الرأس اذا عملتي مساج معه وبالطريقة الصحيحة.


طريقة استخدام زيت جوز الهند للشعر

  • تدفئة الزيت في ماء دافيء قبل استخدامه. بمعنى انه تضعي عبوة الزيت في ماء دافيء.
  • ضعي ملعقة او ملعقتين من زيت جوز الهند العضوي واضيفي عليها بعض القطرات (من خمس إلى ستة) قطرات من زيت عطري محفز للدورة الدموية مثل زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي أو زيت إكليل الجبل.
  • ضعيه على فروة الرأس قبل النوم مع مساج خفيف ومن ثم اغسليه في اليوم الثاني.
  • استخدمي هذي الطريقة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.

رائحة زيت جوز الهند للشعر

بعض البنات تشتكي من رائحة زيت جوز الهند للشعر ولكن انا اشوف رائحته جميلة وخفيفة وتختفي بمجرد غسل الشعر. ولكن إذا حسيتي أنه الرائحة موجودة حتى بعد غسل الشعر ممكن تستخدمي زيت اللافندر لتعطير الشعر أو أي خمرية للشعر.


شراء زيت جوز الهند للشعر

يتوفر زيت جوز الهند العضوي والمعصور على البارد في محلات الصحة وقسم الصحة في السوبرماركت.
ولكن بالنسبة لي افضل شرائه من موقع ايهيرب اضغطي هنا.
واستخدمي كود الخصم ZCT613


المواضيع ذات الصلة
فوائد واستخدامات زيت جوز الهند المتعددة

الجمعة، 10 سبتمبر 2021

انواع فرش المكياج واستخداماتها

سبتمبر 10, 2021 0 Comments

انواع فرش المكياج واستخداماتها

فرش المكياج من اهم الادوات اللي تحتاجيها في المكياج. وفي هذه التدوينة راح نتكلم عن انواع فرش المكياج واستخداماتها. و استخدام فرش المكياج. و افضل فرش المكياج واستعمالاتها. فيه انواع كثيرة من فرش المكياج مثل فرشاة توزيع الفاونديشن و فرش الايشادو و فرشاة رسم الحواجب وغيرها من فرش المكياج المهمة. وراح اعلمكم كيفية تنظيف الفرش و طريقة غسل الفرش.

انواع فرش المكياج واستخداماتها


انواع فرش المكياج

تختلف انواع فرش المكياج من ناحية جودة وصناعة الشعر ، فبعض انواع فرش المكياج تكون مصنعة من شعر طبيعي وتعتبر باهضة الثمن وتحتاج عناية خاصة وبعض انواع فرش المكياج تكون مصنعة من شعر صناعي يشبه الطبيعي وتختلف جودته من شركة لأخرى. وبعض انواع فرش المكياج تكون شعراتها مصنوعة من بلاستيك تماماً وذات ملمس بلاستيكي وهذا النوع من الفرش له استخداماته الخاصة.


فرش المكياج واستخداماتها

فرشاة توزيع الفاونديشن (فرشاة كريم الأساس)

انواع فرش المكياج واستخداماتها

فرشاة كبيرة لها طرف مدبب ومسطح لوضع وتوزيع الفاونديشن. يمكنك استخدامها من خلال وضع كريم الاساس على راحة اليد أو على اي سطح نظيف وتاخذي كمية بسيطة منه بالفرشاة وتوزيعه على بشرتك. أو تضعي الأساس على وجهك على شكل نقاط صغيرة ثم تستخدمي الفرشاة لتوزيعها.


فرشاة البودرة

فرشاة كبيرة ودائرية وشعرها كثيف. تستخدم لتوزيع البودرة على كافة الوجه. ولها احجام مختلفة.


فرشاة احمر الخدود (البلاشر)

انواع فرش المكياج واستخداماتها

فرشاة احمر الخدود تشبه فرشاة البودرة ويمكنك استخدام فرشاة البودرة بدلاً منها. ولكن فرشاة احمر الخدود تكون مدورة بشكل اكبر.


فرشاة الهايلايت (الإضاءة)

انواع فرش المكياج واستخداماتها

فرشاة تشبه المروحة وشعراتها خفيفة لتساعدك في وضع الإضاءة بشكل خفيف. استخدم على منطقتي الذقن وعظمة الوجنتين.


فرشاة التحديد (الكونتور)

انواع فرش المكياج واستخداماتها

فرشاة رأسها مائل تستخدم لتحديد الوجه ونحته.


فرشاة الكونسيلر

انواع فرش المكياج واستخداماتها

فرشاة صغيرة وشعراتها مسطحة وناعمة. في منها فرشاة حجمها كبير و فرشاة صغيرة. أنا افضل فرشاة الكونسيلر الصغيرة و لاحظت انه استخدامها اسهل.


فرشاة احمر الشفاه

انواع فرش المكياج واستخداماتها

فرشاة دقيقة وصغيرة شعراتها ناعمة وطويلة. تساعدك في رسم احمر الشفاه بشكل سلس وجميل افضل بكثير من وضع احمر الشفاه مباشرة.


فرش العيون و فرش الايشادو

فرشاة الدمج

انواع فرش المكياج واستخداماتها

فرشاة دمج الايشادو استخدم لتوزيع ودمج الوان الايشادو ببعض الحركات على كامل الجفن.
اذا حواجبك نازلة والمسافة بين الحاجب والعين بسيطة أو عينك صغيرة استخدمي فرشاة دمج صغيرة. وإذا المسافة كبيرة وعيونك كبيرة استخدمي فرشاة الدمج الكبيرة.
غالباً تحتاجي اكثر من فرشاة دمج حتى تقدري تستخدمي الوان مختلفة لأنه صعب تنظفيها في نفس اللحظة.


الفرشاة المشطوفة

انواع فرش المكياج واستخداماتها

مهمة جداً يمكنك استخدامها في رسم الايلينر ورسم الحواجب ووضع الايشادو وضبطه. فيه منها حجمين. الصغيرة تنفع لرسم الايلينر.


فرشاة القلم الرصاص (المدببة)

انواع فرش المكياج واستخداماتها

وهي فرشاة صغيرة رأسها مدبب تستخدم لوضع الايشادو في ثنايا الجفن أو وضع ظل عيون مضيء (قلتر) في زوايا العين.


فرشاة التضليل

انواع فرش المكياج واستخداماتها

هي فرشاة المكياج اللي نستخدمها لتطبيق الايشادو على العيون بشكل كامل. وتستخدم أيضاً لوضع الظلال تحت العينين.


استخدام فرش المكياج

استخدام فرش المكياج مهارة تحتاجي تتعلميها خاصة فرش الايشادو. ممكن تتابعي مقاطع باليوتيوب تشرح لك بالتفصيل كيفية استخدام فرش المكياج واستعمالاتها. كثير بنات تبدأ مكياجها عشوائي ما تعرف توزع الايشادو صح فيطلع مكياجها سيء.


تنظيف فرش المكياج

طريقة تنظيف فرش المكياج بسيطة ويحتاج تخصصي يوم نهاية الاسبوع أو كل اسبوعين لغسيل فرش المكياج، حسب استخدامك. تحتاجي شامبو اطفال وصحن بلاستيكي بهذا الشكل.
تحطي شوية ماء مع شامبو الاطفال وتحركي الفرشاة على الصحن وبتلاحظي كل المكياج ينزل منها. كرري حتى تنظف الفرشاة تماماً.
وانتبهي لأهم شيء إنه الماء يكون فقط على الشعر وما تخليها تضل للجزء الثاني حتى ما يتأثر الغراء وتنفصل الفرشاة.


افضل فرش مكياج

انواع فرش المكياج واستخداماتها

انا استخدم فرش مورفي وهي فرش ذات شعر صناعي ولكن جودتها ممتازة مقارنة بسعرها. فرش مكياج مورفي تكون باكج كامل يحتوي على فرش العيون والايشادو ، بالإضافة إلى فرش الوجه مثل فرشاة البلشر والإضاءة وغيرها.
جربت استخدم فرش ايليف وكانت اول مجموعة اشتريها لكن ما كانت ممتازة جداً لأنه شعرها بلاستيكي. لكن استفدت من بعض الفرش لتوزيع الكونسيلر تحت العين ، وهي تناسب المنتجات الكريمية اكثر.


المواضيع ذات الصلة

كيف اكون مجموعتي الأساسية من المكياج و أدوات المكياج المهمة
موقع لوك فانتاستيك Lookfantastic لطلب المكياج ومنتجات الجمال والعناية | طريقة الشراء و كود الخصم
تجربتي مع منتجات و مكياج ماركة ايلف e.l.f

الأحد، 15 أغسطس 2021

افضل طريقة لترتيب ورسم الحواجب و ماسكارا بنفت الشفافة

أغسطس 15, 2021 0 Comments

افضل طريقة لترتيب ورسم الحواجب و ماسكارا بنفت الشفافة 

حبيت اكتب هذه التدوينة البسيطة وأعلمكم طريقتي في رسم وترتيب الحواجب والمنتجات اللي استخدمها و تجربتي في استخدام ماسكارا بنفت الشفافة. وطبعاً بدون شك أن الحواجب المرتبة تعطي انطباع عنك وتعطي جاذبية لعيونك، الحواجب المرتبة بشكل صحيح سر من أسرار الجمال ولها تأثير واضح في إبراز ملامح وجمال الوجه، لذلك من المهم جداً الاهتمام فيها وترتيبها دائماً ومع ماسكارا بنفت الشفافة رح تعطي حواجبك شكل جميل ومرتب وطبيعي. ورح تتعلموا ما هي رسمة الحاجب المناسبة لكل وجه.

افضل طريقة لترتيب ورسم الحواجب | ماسكارا بنفت الشفافة


طريقة ترتيب الحواجب

تتلخص طريقة الحصول على حواجب جذابة ومرتبة في مرحلتين:
١- ترتيب وتنظيف الحواجب.
٢- رسم الحواجب.


تنظيف وترتيب الحواجب

واقصد فيه تنظيف شعر الحواجب الزائد يعني الشعرات اللي خارجة عن نطاق الحاجب عادة تكون تحت الحاجب  مثل الصورة.

افضل طريقة لترتيب ورسم الحواجب و ماسكارا بنفت الشفافة

وبالتأكيد لك حرية الاختيار في التعامل مع الشعر الزائد إذا تحبي تقصيه أو تشقريه أو حتى تتركيه. بعض البنات يليق بها يكون فيه شعرات زائدة وشفت كثير مودلز حواجبهم طبيعية ١٠٠٪؜ ومو شايلين منها شيء ، ولكن بشكل عام اغلبية البنات ما تحب تحتفظ بالشعر الزائد وتشوف أنه الأفضل اخفاؤه لأنه كذا يرتب الوجه ويخلي شكلك أصغر بالعمر ويعطي حيوية للوجه بعكس الحواجب اللي فيها شعرات زائدة تعطي ايحاء إنه البنت كأنها تعبانه أو غير مرتبة وما تهتم بنفسها خصوصاً إذا حواجبها ما كانت ممشطة ومرتبة.


كيف انظف وأزيل شعر الحواجب الزائد

بالنسبة للنمص أو النتف وبغض النظر عن حكمه ، أنا ما أفضله لأني اشعر أنه مع مرور الوقت يرهل منطقة الجفن، ومنطقة الجفن وحول العين جلدها جداً رقيق ويتأثر بسرعة ، لذلك أفضل حل من وجهة نظري هو تشقير الحواجب. تعلمي تشقير حواجبك بنفسك حتى تطلعيها بالشكل اللي يرضيك، الموضوع ما يستدعي صالون ومصاريف وبسهولة تقدري تعمليهم في البيت. أنا ما احب احد يرتب لي أو يشقر لي حواجبي لأن اعرف ايش يناسبني ، ومثلاً الفلبينيات يعملوا الحواجب نحيفة وبستايل جداً  قديم.

وحالياً الترند والموضة هي الحواجب الكثيفة وحتى لو ما كانت موضة تظل هي الأجمل بنظري وتحلي الوجه بطريقة رهيبة. مثلا لو البنت أنفها كبير يفضل دائماً تعمل حواجبها بطريقة بحيث تبدو أكثر كثافة لأن هذا يعطي إيحاء إن أنفها أصغر. لذلك دائماً اقول ربي خلقك بشكل الحاجب اللي يناسب شكل عيونك الحلوين وتقاسيم وجهك ، لا تغيري وتحرفي شكله واكتفي بإخفاء الشعر الزائد فقط. حتى اللي يبالغوا في رسم الحاجب واعطاؤه حجم اكبر من حجمه الطبيعي بكثير أو اطالته فيطلع شكلهم غريب.


شكل الحواجب المناسب لشكل الوجه

افضل طريقة لترتيب ورسم الحواجب و ماسكارا بنفت الشفافة

الوجه البيضاوي: يناسبه أي شكل من اشكال الحواجب ، لأن كل الأشكال تليق بالوجه البيضاوي.
الوجه الدائري: تناسبه الحواجب المقوسة.
الوجه الطويل أو المستطيل: تناسبه الحواجب المستقيمة.
الوجه المربع: تناسبه الحواجب الكثيفة.


طريقة تنظيف الحواجب في البيت

  •  اغسلي حاجبيك بالماء الدافئ للتخلص من أي بقايا مكياج أو أوساخ اخرى.
  •  يفضل استخدام هذا النوع من المرايا المتحركة كما في الصورة لأنه بإمكانك التحكم في الزوايا ورؤية الحواجب من زاوية اقرب وأكثر وضوحاً مما يساعدك على دقة أكبر. وإذا لم تتوفر فلا بأس.
افضل طريقة لترتيب ورسم الحواجب و ماسكارا بنفت الشفافة
  •  مشطي الحواجب باتجاه الأعلى، باستخدام الفرشاة المخصصة لتمشيط الحواجب. وحاولي تفصلي بين شعر الحاجب والشعر الزائد اللي حتحطي عليه المشقر بنفس الطريقة اللي تفرقي فيها شعرك.
  • ضعي المشقر على الشعر الزائد فقط ، بواسطة فرشاة صغيرة وازيلي الفائض باستخدام أعواد قطن نظيفة.
  •  انتظري حسب الفترة المذكورة في تعليمات كريم التشقير الخاص بك ، وكلما تكتل المشقر ارجعي عيدي عليه. وبعدها اغسلي حواجبك بماء بارد.
  •  إذا وجدتي انه فيه شعرات ما تشقرت وأنك بحاجة لإعادة العملية بإمكانك إعادتها مرة أخرى لكن قللي فترة الانتظار بعد وضع كريم التشقير مثلا كنت تنتظري ٢٠ دقيقة الان انتظري ١٥ دقيقة أو ١٠ دقائق.


طريقة رسم الحواجب

١- تمشيط الحواجب


افضل طريقة لترتيب ورسم الحواجب و ماسكارا بنفت الشفافة

تستخدمي فرشاة تمشيط الحواجب مثل الصورة. وتمشطي حاجبك من الأسفل للأعلى ولكن ليس بشكل رأسي تماماً وإنما بشكل مائل حسب اتجاه نمو الشعر.  وتبدأي من بداية الحاجب كما في الصورة تحت . ومن فوائد تمشيط الحاجب أنه ينشط الدورة الدموية فيه.


٢- تثبيت الحواجب بماسكارا الحواجب الشفافة

أهم أهم خطوة واللي لو اكتفيتي فيها لوحدها رح تطلعلي بنتيجة جميلة. طبعاً لازم تمشطي حاجبك قبل لأنه بمجرد ما تطبقي الماسكارا يلزق مكانه وإذا جفت الماسكارا وحاولتي ترجعي تمشطيه بتلاحظي قشور بيضاء مثل الصمغ وكل شيء بيكون حوسة ، لذلك مشطي حاجبك بالفرشاة واضبطي شكله بعدين طبقي ماسكارا الحواجب.
لك الخيار أيضاً أن تستخدمي ماسكارا حواجب ملونه بلون يناسبك إن كان بني غامق أو فاتح. لكن أنا لا استخدم إلا ماسكارا الحواجب الشفافة. اللي شعرهم فاتح جربوا استخدموا ماسكارا بني وشوفوا كيف النتيجة. ماسكارا بنفت الشفافة للحواجب اجمل منتج جربته لشركة بنفت ويسوى كل ريال. ثباتها يدوم لنهاية اليوم. وفيه عندهم ماسكارا حواجب ملونة لكن ما جربت إلا الشفافة ورهيبة وبطلة وبارجع اشتريها كل مرة ، وانصح فيها كل بنت حابة تكون حواجبها مرتبة وحلوة.


٣- رسم الحواجب

افضل طريقة لترتيب ورسم الحواجب و ماسكارا بنفت الشفافة

هذه الخطوة اختيارية أيضاً مو كل البنات تحتاج رسم. الرسم للبنات اللي عندهم فراغات أو مثلاً عدم تماثل في الحاجبين أو حابه تكثف حواجبها شوي. استخدمي أي منتج لرسم الحواجب. فيه كثير طرق ومنتجات مثل استخدام القلم أو منتج بودر مخصص للحواجب أو الكريمي. أنا افضل المنتجات البودر أو الكريمي. وما احب القلم لأن له طريقة معينة ترسمي وتمشطي عشان يخف اللون.
وإذا ما عندك ممكن تستخدمي ظلال العيون ، الموضوع ما يحتاج تعقيد كلنا نقدر نعمل لوك بأبسط الطرق وأرخصها.


والفرشاة اللي تستخدم في رسم الحواجب هي الفرشاة المائلة الرفيعة كما في الصورتين اللي فوق.
رسم الحاجب يبدأ من منتصف الحاجب واحرصي أنه تعبئي الفراغات في نهاية الحاجب ، بينما بداية الحاجب يكون الرسم جدا خفيف وتستخدمه البقايا بالفرشاة أو ما ترسمي نهائي.


وملاحظة مهمة إذا كنت محترفة في رسم الحواجب طبقي الخطوات مثل ما ذكرت تمشيط الحاجب ثم تثبيت الحاجب بماسكارا الحواجب الشفافة ثم رسم الحواجب. لكن إذا ما كنت محترفة برسم حواجبك ارسميها اولاً قبل ما تثبتيها بالماسكارا وخلي خطوة التثبيت بالماسكارا اخر شيء.
 

٤- اللمسة النهائية

افضل طريقة لترتيب ورسم الحواجب و ماسكارا بنفت الشفافة

افضل طريقة لترتيب ورسم الحواجب و ماسكارا بنفت الشفافة

تستخدمي فرشاة الكونسيلر وكونسيلر فاتح وترسمي خط تحت الحاجب حتى تتخلصي من أي بقايا من رسمة الحاجب ، ثم تموهي هذا الخط وتدمجيه للأسفل. وأيضاً عشان تعطي إضاءه للحاجب وتحديد أكثر. والكونسيلر تحطي منه نتفة صغيرة جداً كافية جداً ثم تموهيه للأسفل.



واخيراً هذي كانت طريقتي في تشقير الحواجب وفي رسم الحواجب و تجربتي مع ماسكارا بنفت الشفافة. إذا فيه عندكم اي سؤال أو تعليق اكتبوه وسأرد عليكم إن شاء الله ولا تنسوا تشتركوا في المدونة بالضغط على زر الاشتراك عشان توصلكم المواضيع الجديدة ، وايضاً تطلعوا على صفحتي في الانستقرام وتويتر لأنه مواضيعها مختلفة عن المدونة.


المواضيع ذات الصلة

كيف اكون مجموعتي الأساسية من المكياج و أدوات المكياج المهمة

السبت، 14 أغسطس 2021

كيف اكون مجموعتي الأساسية من المكياج و أدوات المكياج المهمة

أغسطس 14, 2021 0 Comments

كيف اكون مجموعتي الأساسية من المكياج و أدوات المكياج المهمة

إذا كنتِ محتارة ما هي أهم منتجات و أدوات المكياج اللي لازم تكون عندك ، و إذا كنتِ تسألي كيف اكون مكياجي و كيف اكون مجموعتي الأساسية من المكياج ، ومن اين ابدأ  وماذا اشتري و ماهي افضل شركات المكياج و ماهي افضل منتجات المكياج. فهذا الموضوع لك ويساعدك ويختصر لك ويعلمك كيف تكوني مكياجك و كيف تكوني مجموعتك الاساسية من المكياج ويساعدك في اختيار أهم منتجات المكياج وافضلها بحيث ما تضيعي اموالك على منتجات المكياج الغلط. وعموماً هو الموضوع يحتاج إنك تجربي اكثر من منتج من اكثر من شركة وبعدها تستقري على منتجات الشركة اللي تناسبك. وفي هذي التدوينة راح اذكر ايضاً الشركات اللي ناسبتني من كل منتج. 

كيف اكون مجموعتي الأساسية من المكياج و أدوات المكياج المهمة


كيف اكون مكياجي ؟ 

فيه أشياء أساسية يعني ما تقدري تعملي مكياج كامل من دونها باذكرها لكم ، وفيه أشياء ثانوية تضيف على مكياجك وراح اذكر بعض منها. 


المكياج الأساسي و أدوات المكياج الأساسية

 

ماسكارا الحواجب الشفافة

كيف اكون مجموعتي الأساسية من المكياج و أدوات المكياج المهمة


ماسكارا الحواجب  أكثر من مهمة لترتيب وتثبيت حواجبك واعطاؤهم شكل مميز وثابت خاصة لصاحبات الحواجب الكثيفة. اللمسة الجمالية اللي تضيفها لك هذي الماسكرا جداً رائعة وتفرق كثير في مظهرك. انا ما استغني عنها ابداً في كل مشوار وطلعة. بالنسبة لي استخدم الماسكارا الشفافة من بنفت لأن ثباتها عالي. يوجد أنواع ملونة بدرجات مختلفة مثل البني الغامق والفاتح بس أنا افضل الشفافة.

طريقة استخدام ماسكرا الحواجب الشفافة إنك تمشطي حواجبك بالفرشاة وبعدها تستخدمي الماسكارا كالفرشاة حسب اتجاه نمو الحاجب مع الضغط بقوة أثناء السحب.


باليت ظلال العيون

كيف اكون مجموعتي الأساسية من المكياج و أدوات المكياج المهمة

باليت ظلال العيون من انستازيا رهيب وتقدري تستفيدي منه للسهرات والمكياج اليومي وثباته جداً ممتاز. وممكن تستخدميه في رسم الحواجب. يحتوي على درجات مات (مطفية) ودرجات القلتر ولذلك انا اعتبر هذا الباليت اثنين في واحد. الدرجات مثل الصورة الاسود والبني والبيج والعودي واللحمي والوردي والبنفسجي. وفيه باليتات أخرى من انستازيا تختلف درجاتها لكن انا عجبني هذا. واقترح عليك كمان تجربي ظلال العيون من مورفي لكن ثباتها مو بنفس قوة ثبات ظلال انستازيا.


احمر الشفاه

ممكن تكتفي بثلاثة ألوان ولا تحتاجي يكون عندك ألوان الدنيا كلها. لأنك بالنهاية سوف تستخدمي لون أو لونين منها. انا استخدم منتجات flormar وأسعارها مناسبه للجميع.


كونسيلر (درجتين مختلفة)

كيف اكون مجموعتي الأساسية من المكياج و أدوات المكياج المهمة


اهم شيء في تكوين مكياجك الأساسي هو الكونسيلر. أنا أفضل كونسيلر نارس بالدرجة الأولى وبعده كونسيلر ماك. اسعارهم في حدود ١٠٠ ريال للكونسيلر الواحد لكن اعتقد انه الكونسيلر مهم يكون ماركة معروفة  بحيث تكون جودته ممتازة لأنه لو كان رديء وسيء رح ينعكس سلبياً على مكياجك وانا جربت شركات أسعارها متوسطة وما عجبتني وما حصلت على نفس نتيجة كونسيلر ماك وكونسيلر نارس.

تحتاجي يكون عندك درجتين من الكونسيلر (غامقة ، فاتحة). واختيار درجة لون الكونسيلر الغامقة تعتمد على درجة لون هالاتك وبناءاً عليه تقرري الدرجة اللي تحتاجيها. والسبب أنه نحتاج نغطي الهالات بدرجة غامقة عشان ما تقلب رمادي وما يكون شكلك غريب وما كأنك سويتي شيء. إذا هالاتك غامقة جداً اشوف درجة Cramael مناسبة في هذي الحالة. اما اختيار درجة لون الكونسيلر الفاتحة يعتمد على لون بشرتك الحقيقي. مثلاً تختاري درجة Biscuit أو Ginger.


عموما هذي اغلب الدرجات في شركة نارس اللي تناسب بشرتنا العربية (Caramel ، Biscuit ، Ginger ، Custard).  وتقدري تكتبي بقوقل وتشوفي الألوان حتى يساعدك تقرري ايش درجتك المناسبة.


ايلانير

كيف اكون مجموعتي الأساسية من المكياج و أدوات المكياج المهمة


ما اقدر اتخيل مجموعة مكياج بدون ايلانبر. إذا كنتي من عشاق الايلانير مثلي فأفضل نوع ايلانير للمبتدئين هو الايلانير الكريمي. اما النوع السائل إذا كانت ريشته رفيعة فهو يناسب المحترفات أكثر ، لكن فيه نوع من الايلانير السائل تكون ريشته سميكة وهذا ينفع للمبتدئين وسهل استخدامه.

انا استخدم ايلانير كريمي من ايليف Elf للاستخدام اليومي لأنه ينمسح بالماء بسهولة وحلو جداً للتدريب. اما للمناسبات استخدم ايلانير انجلوت لكنه يجف بسرعة وتحتاجي تشتري القطرة معه تحطيها إذا جف وبيرجع طبيعي.


ماسكارا

انا أفضل يكون عندي نوعين من الماسكارا ، نوع خفيف للاستخدام اليومي ويمكن إزالته بالماء. ونوع ثقيل للسهرات والمناسبات. النوع الخفيف استخدم ماسكارا من ايليف Elf. وللسهرات استخدم ماسكارا من ماك Mac.


باليت أحمر خدود (بلاشر)

انا ما اشوف احمر الخدود شيء اساسي حتى تكوني مجموعة المكياج الأساسية. لكن نقول أنه أفضل شيء أحمر الخدود على شكل باليت يكون فيه درجات متفاوتة من الوردي والمشمشي والعودي... الخ. فيه نوع باليت كريمي احبه أكثر من الباليت البودرة لأنه يندمج بسهولة ومنظره طبيعي لكن غير مناسب بالصيف لأنه ممكن يعطي منظر دهني خصوصاً للبشرات الدهنية. وإذا ميزانيتك ما تسمح لك مافي داعي تشتري أحمر خدود لانه شيء اضافي وعادي جداً إذا استخدمتي الارواج اللي عندك كأحمر خدود إلى أن يتحسن وضعك المادي.


البودرة الخفيفة loose setting powder 

كيف اكون مجموعتي الأساسية من المكياج و أدوات المكياج المهمة


مهمة جداً في تكوين مكياجك الأساسي وتستخدم لتثبيت كريم الأساس والكونسيلر. انا جربت بودرة لورا مارسيه الشفافة وبودرة لا فيمي الصفراء ، وكلها كانت ممتازة. ويفضل يكون عندك فرشاة كبيرة لتوزيع البودرة. وفيه بعض الناس تستخدم الاسفنجة لتوزيعها.


البودرة المضغوطة

ما اشوفها ضرورية كثير للجميع في تكوين مكياجك الأساسي لكن بالنسبة لي ضرورية وأساسية لإني  ما احب استخدم كريم أساس (Foundation). فيه كثير شركات وأسعارها وجودتها متفاوتة. وهي من أدوات المكياج اللي لازم يكون جودته ممتازة لأنها تؤثر على جودة مكياجك. اكثر بودرة عجبتني هي نوع Studio fix من شركة ماك ، وعندهم درجات الألوان كثيرة. ومهم إنك تنتبهي تشتري نوع افتح من لون بشرتك بكثير لأنه لونك رح يقلب رمادي وما رح يكون طبيعي.


كريم الأساس Foundation

اصعب شيء هو اختيار كريم الأساس. انا انسانه ما استخدم كريم اساس واتضايق منه إلا بالمناسبات الكبيرة طبعاً. ولكن اللي تحب تستخدمه انصحها تتابع مقاطع باليوتيوب لأنه اصعب شيء هو اختيار درجة كريم الأساس المناسبة ، وحتى لما تجربي العينات في المحلات ما تكون التجربة مضبوطة ١٠٠٪ بسبب اختلاف الإضاءة ولأن الأغلب يجربوا كريم الاساس في معصم اليد بالعادة وهو يختلف عن لون بشرة الوجه. ولكن رأيي الشخصي انه حاولي تختاري كريم اساس خفيف للاستخدام اليومي ويكون قريب من لون بشرتك ، وما تختاري لون افتح من بشرتك بكثير لأنه رح يقلب رمادي ورح يبين مظهرك مو طبيعي ويبين الفرق اضح بين لون الجسم والوجه.


مجموعة فرش للوجه

فرش الوجه من أهم أدوات المكياج الاساسية. كيف تضعي مكياجك بدونها؟ هي مهمة جداً في نظافة مكياجك وتحتاج تدريب خصوصاً عند استخدامها مع ظلال العين.


كيف اكون مجموعتي الأساسية من المكياج و أدوات المكياج المهمة


فيه ٣ أنواع عامة من فرش المكياج:

  • الفرش اللي شعرها طبيعي وهذي يكون سعرها مرتفع وتحتاج عناية لكنها فرش فنانة.
  • الفرش اللي شعراتها صناعية وتحاكي ملمس الشعر الطبيعي وتتفاوت جودتها حسب الشركة وفيه شركات رديئة الشعرات تتساقط وتتلف بسرعة.
  • الفرش الصناعية اللي شعراتها ذات ملمس بلاستيكي وتستخدم للمنتجات الكريمية.


ضروري جداً يكون عندك مجموعة فرش وأفضل شيء تكون جودتها ممتازة إلى متوسطة حسب ميزانيتك. ويمكن تحتاجي فرشاة واحدة شعراتها بلاستيك لتطبيق الكونسيلر تحت الحاجب. انا استخدم فرشاة من شركة ايلف Elf وجداً ممتازة ودقيقة لهذا الغرض.


اسفنجة مكياج

الاسفنجة  تعتبر من أدوات المكياج المهمة والأساسية . الاسفنجة مهمة لتوزيع الكونسيلر وتخفيف كريم الأساس في حال حطيتي كميات كبيرة ، فالاسفنجة تمتص الكمية الزائدة من كريم الاساس. وأنا احياناً استخدمها في توزيع البودرة. الاسفنجة لها أحجام وأشكال متنوعة. وضروري غسلها أو تغييرها من فترة لأخرى وتهويتها حتى تجف تماماً.


أدوات المكياج الثانوية (الإضافية) 

الكونتور

كيف اكون مجموعتي الأساسية من المكياج و أدوات المكياج المهمة

ما اعتبر الكونتور اساسي من ضمن مجموعة المكياج الاساسية لأنه مو كل البنات تحتاجه. انا استخدم الكونتور البودر وعندي كونتور كريمي لكن دمجه صعب وما عرفت اتعامل معه. هذا الباليت من NYX فيه درجات متنوعة ومااستخدم منها غير درجتين فقط. ينفع يستخدم كظلال للعين أو تعملي فيه كونتور للعين.


بخاخ الوجه فكس بلس

بخاخ فكس بلس من المنتجات المهمة لكن ما وضعته ضمن مجموعة المكياج الاساسية لأنه تقدري تستغني عنه لكنه يعطي إضافة جميلة لمكياجك. فكس بلس له استخدامات كثيرة ويستخدم لتثبيت المكياج ايضاً لكن ما يثبته لفترات طويلة مثل بخاخ مثبت المكياج المخصص. ويمكن استخدامه قبل المكياج وبعده. ويعمل على ترطيب البشرة ويعطي اشراقة للوجه. وهو يساعد على دمج مكياجك ويصلح عيوبه. ولكن يعيبه انه ارتفاع سعره.


البرايمر

البرايمر تحتاجه البنت اللي بشرتها فيها ثقوب ومسامات وعيوب كثيرة ويستخدم قبل كريم الاساس لتهيئة البشرة لوضع المكياج. البرايمر يساعد على تضييق المسام الواسعة ويخفف من مظهر الندوب وتعبئة خطوط البشرة. البعض ما ينصح فيه لأنه ممكن يزيد مشاكل البشرة لكن ممكن يختلف من شركة لاخرى. بالنسبة لي ما استخدمه نهائياً. فيه برايمر من بنفت مدحوه كثير ممكن تقرءوا عنه.


الإضاءة

الإضاءة تعتبر من الاشياء الثانوية ضمن مجموعة المكياج. تستخدم الإضاءة لإنارة وابراز اجزاء من الوجه مثلا عند مدمع العين أو على عظمة الخد أو أرنبة الأنف والذقن. الإضاءة تضيف احترافية على مكياجك بس للي يعرف يستخدمها صح. فيه منتجات كريمية ومنتجات بودر. انصح تشوفوا فيديوهات باليوتيوب عنها. انا لما كنت افكر كيف اكون مجموعة مكياجي الاساسية كنت محتارة كثير إذا اشتري اضاءة او لا ، واشريتها وما استخدمتها ابداً.


قلم العيون (كحل)

قلم العيون يعتبر من الاشياء الاساسية ضمن مجموعة المكياج الاساسية عند بعض البنات. لكن بالنسبة لي يكفيني الايلاينر. لأن الايلاينر اقدر استخدمه باطلالات كثيرة ثقيلة وخفيفة هو الكل في الكل. استخدم قلم عيون لونه بيج لتكبير العين. واستخدم احياناً قلم عيون اسود من Channel وجودته ممتازة وسعره في حدود ١٠٠ ريال.


الرموش

إذا عندك مناسبة سهرة أو حفل زفاف نقدر نعتبر الرموش شيء اساسي من ضمن مجموعة مكياجك. الرموش انواعها واشكالها كثيرة. يختلف الشكل حسب شكل عيونك فالعين الدائرية لا تناسبها الرموش المخصصة للعين المبطنة وهكذا. ويوجد رموش شعراتها بلاستيكية ورموش شعراتها شبه طبيعية. لذلك لازم تعرفي النوع المناسب لك. انا شريت مجموعة رموش وللاسف كلها ما ناسبتني وصرت اقص منها حتى يضبط شكلها. بالإضافة إلى غراء الرموش وتحتاجي نوع جيدمن الغراء.


مثبت المكياج

مثبت المكياج يعتبر من الاشياء الاضافية على مجموعة مكياجك. انا مجموعة مكياجي ما فيها مثبت ولا افكر اشتريه حالياً. يساعد مثبت المكياج في تثبيت مكياجك لاطول فترة ممكنة.


وأخيراً اتمنى تكونوا استفدتوا إذا عندكم تجربة أو أي سؤال اكتبوهم بالتعليقات. واشتركوا بالمدونة بالضغط على زر الاشتراك عشان توصلكم التدوينات الجديدة.



المواضيع ذات الصلة


تجربتي مع منتجات و مكياج ماركة ايلف e.l.
f

الجمعة، 13 أغسطس 2021

مشروبات طبيعية لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق والتوتر

أغسطس 13, 2021 1 Comments

مشروبات طبيعية لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق والتوتر

يتعرض الكثير من الناس لتقلب المزاج والتوتر والقلق بسبب ضغوط الحياة اليومية وبسبب عدم قدرتهم على إدارة مشاعرهم والتعامل معها. في هذي التدوينة سأذكر بعض الاعشاب والمشروبات التي استخدمها للشعور بالهدوء والاسترخاء وتخفيف القلق والتوتر والتي تساعد أيضاً على النوم بعمق. ويجب التذكير أني لا اقدم أي نصائح طبية وإنما اذكر تجربتي فقط. وفي حال كنت تعاني من شيء ما يجب عليك استشارة الطبيب. 

مشروبات طبيعية لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق والتوتر


افضل المشروبات لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق

النعناع

مشروبات طبيعية لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق والتوتر

تناول مشروب النعناع والليمون يساعد كثيراً على الهدوء والاسترخاء وتهدئة الأعصاب. بإلإضافة الى فوائده الصحية الأخرى إذ يعتبر النعناع مهديء للمعدة والقولون.


الليمون

مشروبات طبيعية لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق والتوتر

يساعد الليمون على تهدئة الأعصاب إذ يجعل الدم قلوي ويخفف من حامضية الدم مما يساهم في رفع المناعة والشعور بالهدوء. 

سر الصحة والعافية | الأطعمة القلوية والحمضية وكيف اعدل حموضة دمي

يوجد في الليمون معادن وفيتامينات مثل البوتاسيوم والنحاس والمنجنيز والفسفور وفيتامين سي ، وفيتامينات ب١ ، ب٢ ، ب٣ . وهذي التركيبة تعمل على دعم الجهاز العصبي وتساعد في توازنه.
ولاحظوا دائماً كيف في الأفلام والمسلسلات المصرية لما يكون فيه شخص عصبي أو حزين أو قلق أو متوتر يحضروا له كاسة عصير ليمون لتهدئة أعصابه.


المريمية

مشروبات طبيعية لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق والتوتر

عشبة الميرمية فوائدها عديدة وفي الجانب النفسي تساعد الميرمية في التخفيف من الإرهاق العصبي والاكتئاب والقلق. وشربها قبل النوم يساعد على الاسترخاء والنوم. ولكن يجب عدم تناول أي اعشاب بشكل يومي ودائم.

يمكن أيضاً تدليك الجسم بزيت المريمية حيث يسكن الآلام ويخفف التوتر وآلام الرأس ويرخي العضلات.


العصير الأخضر

مشروبات طبيعية لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق والتوتر

العصير الاخضر هو عصير يتكون من أكثر من نوع من الخضروات. مثل الخيار والخس والبقدونس والسبانخ والكرفس والليمون والفلفل الأخضر ويمكن إضافة الليمون والتفاح للعصير.
يساعد العصير الأخضر على التخفيف من أعراض الاكتئاب (ولكن لا يعالجه وعليك أن تستشير طبيبك)  لأن العصير الأخضر يحتوي على حمض الفوليك والذي يعمل على إنتاج مادة تسمى (اسادينوزيل ميثيونين) وهي مادة مضادة للاكتئاب.


الاشواجاندا

الاشواجاندا هي عشبة هندية قديمة تستخدم في الطب البديل ولها فوائد صحية عديدة.
في الناحية النفسية تعمل الاشواجاندا على تخفيض مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم وهو هرمون التوتر الذي تطلقه الغدة الكظرية في الجسم عند التعرض للضغوط والتوتر. وهي تساعد أيضاً على النوم والاسترخاء لذلك يفضل تناولها قبل النوم.


البابونج

مشروبات طبيعية لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق والتوتر

إن تناول كوب من شاي البابونج قبل النوم يساعد على النوم والاسترخاء وتخفيف التوتر. يتوفر البابونج في السوبرماركت ومحلات العطارة. يمكنك وضع ملعقة طعام من البابونج بعد غسله على كوب من الماء الفاتر وتغطيته وتركه مدة عشر دقايق ثم شربه. أنا افضل البابونج كثيراً ويسبب لي النعاس بمجرد إني اشم رائحته.


نصائح للتخلص من التوتر والقلق وتحسين المزاج

ممارسة الرياضة

تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية وتفريغ الطاقة السلبية وتحفيز الجهاز اللمفاوي لطرد السموم التي قد تسبب الضيق والاكتئاب. وتساعد ممارسة الرياضة على تحفيز إنتاج مادة الاندروفين من الدماغ والتي تساعد في السيطرة على الحالة النفسية وتخفيف القلق والخوف والتوتر والاكتئاب.

تمارين التنفس

المقصود بالتنفس هو اخذ الشهيق بعمق من الأنف حتى يمتلأ البطن ويرتفع لأعلى ثم الزفير من الفم وتكون مدة الزفير أطول من الشهيق. يفضل القيام بهذا التمرين مرتين يومياً لمدة خمس الى عشر دقائق.

التنفس يساعدك على مواجهة الضغوط والظروف بوعي وبمشاعر متزنة بدون خوف وذعر وتوتر مبالغ فيه. والتنفس يساهم في التحرر من المشاعر السلبية المكبوتة.

الابتعاد عن السكريات

الافراط في تناول السكر والحلويات يؤدي إلى اختلالات في بعض المواد الكيميائية بالدماغ. مما قد يؤدي الى العصبية وتقلب المزاج والاكتئاب. لذلك تجنبوا تناول السكريات خاصة التي تحتوي على السكر الأبيض واعدكم راح تلاحظوا تغير في نفسياتكم. 


وأخيراً هذي كانت أبرز الأعشاب والأشياء اللي تساعد على تهدئة الاعصاب وتخفيف التوتر واللي استخدمها دائماً. اتمنى تكونوا استفدتوا إذا عندكم تجربة أو اي سؤال اكتبوهم بالتعليقات. واشتركوا في المدونة من خلال الضغط على زر الاشتراك عشان يوصلكم كل جديد.


المواضيع ذات الصلة

كيف تكون الصحة النفسية أساس للصحة الجسدية - عوامل ظهور واختفاء الأمراض

التنفس للاسترخاء وللتخلص من التوتر - طريقة التنفس الصحيحة

أغسطس 13, 2021 0 Comments

التنفس للاسترخاء وللتخلص من التوتر - طريقة التنفس الصحيحة

عند الحديث عن المشاعر والاسترخاء لابد أن نذكر التنفس بسبب أهميته الكبيرة للعامل النفسي. التنفس يساعد على الحضور باللحظة وتخفيف القلق والتوتر وزيادة التركيز. ويساعدك التنفس على مواجهة الضغوط والظروف بوعي وبمشاعر متزنة بدون خوف وذعر وتوتر مبالغ فيه. وفي هذي التدوينة باشرح لكم ما هي طريقة التنفس الصحيحة وكيف تستفيد من التنفس لتحقيق التوازن النفسي. وصولك لهذه التدوينة ليس صدفة وارجو أن تكمل القراءة للآخر لعل هذي الطريقة تكون سبب في تغيير حياتك.

التنفس للاسترخاء وللتخلص من التوتر - طريقة التنفس الصحيحة


أهمية التنفس

الجسم يأخذ الاكسجين ويطرح السموم عن طريق التنفس. لذلك نحن نحتاج إلى التنفس العميق للحصول على ما يكفي من الاكسجين ليصللكل خلايانا حيث أن كل وظائف الجسم وعملياته تتطلب كمية كبيرة من الاكسجين. وخلايا الجسم أيضاً لها ذاكرة تخزن المشاعر والأفكار لذلك التنفس وسيلة ممتازة لتحرير هذه الخلايا من ذاكرة الألم والمشاعر السلبية.
التنفس علم بحد ذاته ، ويوجد مدارس وكورسات متقدمة تعلمك تمارين التنفس بغرض العلاج والتحرر من الصدمات والمشاعر المكبوتة. وبعض تقنيات التنفس تعتبر خطيرة وتحتاج مدرب يشرف على الحالة ولكن هنا أعلمكم طريقة سهلة وعادية وفائدتها كبيرة.


فوائد التنفس للإنسان

  • يرفع معدل الاكسجين في الجسم.
  • يقوي جهاز المناعة.
  • هدوء وصفاء الذهن.
  • يقلل من التوتر والقلق.
  • يساعدك على الحضور في اللحظة بدلاً من الحزن على الماضي والقلق على المستقبل.
  • يزيد التركيز.
  • يحرر المشاعر السلبية.


طريقة التنفس الصحيحة

التنفس الصحي هو أن يكون الشهيق من الأنف وليس من الفم لذلك حاول تعود نفسك دائماً على إغلاق فمك طوال الوقت. في الأوقات العادية يكون الشهيق والزفير من الأنف و لكن عند ممارسة تمارين التنفس سيكون الزفير من الفم. وايضاً البطن ترتفع أثناء التنفس وليس الصدر. راقبوا الأطفال كيف يتنفسوا هذا هو التنفس الصحيح.

تمرين التنفس

  • اجلس أو استلقي على ظهرك وباعد بين يديك ورجليك ما يكونوا متشابكين أو متقاطعين.
  • ضع يد واحده على بطنك لتراقب دخول الهواء واليد الأخرى على صدرك.
  • اغلق فمك وأبدأ بأخذ الهواء بهدوء عن طريق الأنف. يجب أن يرتفع بطنك وليس صدرك. هذي هي طريقة التنفس الصحيحة. امتلاء البطن دليل على امتلاء الرئتين لكن اذا ارتفع الصدر معنى هذا أنك لا تتنفس بشكل كامل.
  • اخرج الهواء بهدوء عن طريق الفم وهنا يجب أن تكون مدة الزفير اطول من الشهيق.
  • أثناء التمرين ركز على أنفاسك فقط وأي فكرة تخطر على بالك اسمحلها تمر بهدوء وارجع ركز على أنفاسك. هذا مهم لأنه يعود عقلك على والتركيز وعلى الحضور باللحظة.
  • استمر لمدة ١٠ دقائق ، وبعد هذا التمرين قد تشعر بدوخة أو قد تشعر برغبة في البكاء أثناء التمرين. وهذا طبيعي جداً.
  • بعد فترة لما تتعود على هذا التمرين مرتين يومياً صباحاً ومساءاً ، قم بتعديل التمرين بأن تقوم بحبس الهواء قبل الزفير. قم بالعد مثلاً الشهيق٤ عدات وحبس الهواء ٦ عدات والزفير ٨ عدات.


ماذا يحدث بعد تطبيق تمرين التنفس

بعد تطبيق التمرين التنفس والاستمرار عليه رح تجني الفوائد اللي كتبتها في بداية التدوينة بإذن الله.
بعض الناس تلاحظ مشاعر سلبية أو مواقف قديمة بدأت تطفو على السطح لتتحرر منها. لا تقلق من هذا الشيء بل استمر وكل ما حررت شيء بيظهر الشيء اللي بعده. وكلها مشاعر تم كبتها بالماضي ولم يتم التنفيس عنها أو التعبير عنها.

استمر على هذا التنفس واجعله عادة يومية تنقطع فيها عن كل شيء حتى عن أفكارك. ومن حقك يكون عندك وقت للخلوة مع نفسك بعيداً عن كل الضجة الموجودة بالعالم. وكلها ١٠ دقائق أو ٢٠ دقيقة في اليوم لكن تأثيرها يكون كبير عليك.

إذا تحب تتعمق أكثر في موضوع التنفس اقترح عليك قراءة كتاب الحضور. كثير أشخاص طبقوا المكتوب في هذا الكتاب وشافوا تغييرات رهيبة في مستوى وعيهم ومشاعرهم ، وبعضهم حصل على فرص وتغيّر واقعهم المادي.


فيديو يشرح طريقة التنفس الصحيحة وتمرين التنفس




وأخيراً اتمنى تكونوا استفدتوا إذا عندكم تجربة أو أي سؤال اكتبوهم بالتعليقات و اضغطوا على زر الاشتراك بالمدونة عشان يوصلكم الجديد.


المواضيع ذات الصلة


تجربتي مع حبوب برايورين ن Priorin N لعلاج تساقط الشعر

أغسطس 13, 2021 1 Comments

تجربتي مع كبسولات برايورين ن Priorin N لعلاج تساقط الشعر

في هذي التدوينة رح اكتب تجربتي مع كبسولات برايورين ن المشهورة لعلاج تساقط الشعر وتحسين نمو الشعر. ولكن لازم تعرفوا أنه كل جسم يختلف عن الثاني وأسباب تساقط الشعر كثيرة ومتعددة وتختلف من شخص لآخر لذلك مو شرط انك تستفيد من المنتج اللي انا استفدت منه والعكس صحيح طبعاً. واكيد كلكم تعرفوا حبوب برايورين ن أو سمعتوا فيها ، وأنا اقدم لكم هنا فقط تجربتي ورأيي الشخصي وكل جسم يختلف عن الثاني.


https://www.loshabeauty.com/2020/04/feme-hair-tajrobti.html


ما هي كبسولات برايورين ن

كبسولات برايورين ن تحتوي على خلاصة حبة الدخن وعلى زيت القمح ومادة تسمى سيستين وبانتونات الكالسيوم. وسعر العبوة الواحدة ٨٦.٥ ريال ، وتحتوي على ٩٠ كبسولة.


تجربتي مع كبسولات برايورين ن

جربت استخدم حبوب برايورين ن مرتين ، مرة في سنة ٢٠١٣ لما كان سعرها غالي ٢٠٠ او ٣٠٠ ريال لكن خفضوا سعرها الان في حدود٨٠ ريال ، والمرة الثانية استخدمتها في ٢٠٢١.


للأمانة في تجربتي الثانية من استخدام كبسولات برايورين ن لم التزم بالجرعة اليومية وكنت اسحب عليها احياناً ولكن في كلا المرتين لم الاحظ أي نتيجة واضحة من استخدامها وأنا عندي مبدأ واعتقاد  أنه الشيء الصح بيشتغل من أول أسبوع رغم إنهم كاتبين في الروشتة إنك تحتاج إلى بضعة أسابيع حتى يظهر التحسن وأن استخدامها قد يمتد لفترات بين ٣-٦ أشهر لكن انا ما اقتنعت، وحسيت إني احتاج شيء آخر وإنها كبسولات تجارية فقط ، وما قدرت اقتنع بفكرة أنه دخن وقمح يقدر يعالج شعري ويوقف تساقطه ، فأنا اعرف إنه مشكلة التساقط لها أسباب كثيرة ومافي حبة سحرية تقدر تعالجه كذا.
وحسب قراءتي في الطب البديل أنه مشكلة التساقط لها أسبابها الكثيرة وتختلف من شخص لآخر. وطبعاً رأيي الشخصي أنه تساقط الشعر مشكلة داخلية بنسبة ٩٨٪؜ وقد تكون صحية أو نفسية.


وبالتالي اقدر اقول انه كبسولات برايورين ن كانت عديمة الفائدة بالنسبة لي ولن اكرر التجربة مرة أخرى.
وبالنسبة لي ، رائحة الكبسولات ما كانت حلوه أبداً وكنت اشعر بالنفور كل مرة اتناولها. ولم يعجبني شكل الكبسولة كأنها بلاستيكية وثقيلة. 

تجربتي مع حبوب برايورين ن Priorin N لعلاج تساقط الشعر


وأخيراً لازم اقولكم إني سبق قرأت تجارب لبنات استفادوا من حبوب برايورين ن عشان كذا قررت إني اعطيها فرصة ثانيه واجربها ولهذا انا اقول لكم انه كل جسم يختلف عن الثاني وأنا فقط حكيت تجربتي الشخصية واتمنى كمان اللي جربوها يكتبوا تجربتهم تحت بالتعليقات.


تجربتي مع تساقط الشعر

لي تجربة طويلة في تساقط الشعر فأنا بحثت وجربت واستخدمت أشياء متعددة داخل الجسم وخارجه من ماسكات وغيره. قريباً قد اكتب تجربتي في علاج تساقط الشعر من خلال كتاب وايش اللي استفدت منه وايش اللي ما استفدت وبعض النصائح لأول مرة ولا اظن أنه فيه شخص تكلم عنها. وهذا الكتاب سوف يختصر الطريق عليكم ولكن لن يكون مجاني، لأني اؤمن انه المعلومات المجانية يستهين الناس فيها ولا يطبقوها أو قد يساء استخدامها.



المواضيع ذات الصلة

تجربتي مع فيتامينات فيمي هير Feme Hair لعلاج تساقط الشعر

الأربعاء، 9 يونيو 2021

أفضل منتجات ايهيرب الصحية وافضل منتجات العناية في اي هيرب

يونيو 09, 2021 0 Comments

 

أفضل منتجات ايهيرب الصحية وافضل منتجات العناية في اي هيرب

بهذه التدوينة سأذكر أفضل منتجات اي هيرب الصحية و الغذائية والمكملات اللي اشتريها بشكل شبه دائم من موقع ايهيرب. وسأذكر أفضل  منتجات العناية والتجميل واللي اعتبرها من مفضلاتي واطلبها بشكل شبه دائم. ترتيب هذه المنتجات هو من وجهة نظري و تجربتي فقط وليس بالضرورة تكون فعلاً هي أفضل المنتجات في ايهيرب. مع التنبيه أني مو أخصائية تغذية ولا انصح هنا أي احد بأي مكملات غذائية أو فيتامينات وإني فقط اذكر تجربتي.

أفضل منتجات ايهيرب الصحية وافضل منتجات العناية في اي هيرب


أفضل خمسة منتجات صحية و غذائية في موقع ايهيرب

١- زيت جوز الهند العضوي

أفضل منتجات اي هيرب الصحية وافضل منتجات العناية في ايهيرب

احب زيت جوز الهند واستخدمه في أشياء كثيرة جداً في الأكل والتجميل للبشرة والشعر والديتوكس. و موقع ايهيرب هو أفضل مكان لشراء هذا زيت جوز الهند. وتقريباً أغلب أنواع زيت جوز الهند المتوفرة في اي هيرب ممتازة جداً وسعرها مناسب. جربت هذا النوع وكان رائع جداً والكمية كبيرة والسعر مناسب. وكتبت عنه موضوعين إذا تحبوا تعرفوا استخداماته وقد ايش هو مفيد.

رابط زيت جوز الهند العضوي في ايهيرب


تجربتي في المضمضة بالزيت لتنظيف الجسم من السموم وتبييض الأسنان
فوائد واستخدامات زيت جوز الهند المتعددة


٢- مكملات المغنيسيوم

مثل ما قلت قبل إني لست اخصائية تغذية ولا طبيبة وضروري كل شخص يستشير طبيبه ، ولكن حسب كلام أخصائية تغذية ريم العنزي أنه أغلب الناس خاصة في الوطن العربي عندهم نقص في المغنيسيوم بسبب نمط غذائهم اللي يعتمد على معدن الكالسيوم ؛ لأنهم يعتمدوا على منتجات الألبان والكربوهيدرات والأرز الأبيض وهي غنية جداً بالكالسيوم. وعند ارتفاع الكالسيوم يكون فيه صعوبة في امتصاص المغنيسيوم خاصة وأن غذاؤنا فقير نوعاً ما بهذا المعدن. والمغنيسيوم من المعادن اللي يستهلكها الجسم أثناء التوتر والضغط النفسي. لذلك أنا احب إني اتناول مكمل مغنيسيوم ، وأخذه قبل النوم لأنه يهديء الأعصاب ويساعد على الاسترخاء. المغنيسيوم أيضاً مهم لصحة العظام مثل الكالسيوم ويحافظ على سلامة الأعصاب. وجربت ٣ منتجات من مكملات المغنيسيوم من ايهيرب.


كبسولات المغنيسيوم

أفضل منتجات اي هيرب الصحية وافضل منتجات العناية في ايهيرب

هذه العلبة تحتوي على كمية كبيرة والحبة حجمها كبير أحياناً اجد صعوبة في بلعها. لم تعجبني كثيراً لأن الكبسولة صلبة و ليست بودرة معبأة داخل كبسولة جيلاتينية. أنا أفضل أن تكون المكملات عبارة عن بودرة معبأة داخل الكبسولة. لكن بشكل عام هذا المكمل أدى غرضه في الفترة اللي استخدمته فيها.

رابط كبسولات المغنيسيوم من اي هيرب


كبسولات المغنيسيوم مع فيتامين ب٦ 

أفضل منتجات اي هيرب الصحية وافضل منتجات العناية في ايهيرب

هذا المكمل جداً ممتاز للأعصاب لأنه يحتوي أيضاً على فيتامين ب٦. وهو فعلاً يساعد على الاسترخاء والنوم. حالياً استخدم هذا المكمل وبمجرد أن تنتهي العلبة سأجرب شركة أخرى.

رابط كبسولات المغنيسيوم مع فيتامين ب ٦ من ايهيرب


بخاخ زيت المغنيسيوم 

هذا البخاخ يمكن استخدامه على أي منطقة في الجلد مثلا الرقبة أو الذراع أو الساق. استخدمي بختين إلى ثلاث بخات يومياً. يريح الشد في العضلات. 

رابط بخاخ زيت المغنيسيوم من ايهيرب

تجربتي مع مكملات المغنيسيوم


٣- بودرة الأعشاب (الغذاء الخارق)

أفضل منتجات اي هيرب الصحية وافضل منتجات العناية في ايهيرب

هذه البودرة من اجمل المنتجات الصحية في ايهيرب. وهي مكونة من مجموعة من الأعشاب والطحالب المغذية جداً واللي تعطيك احتياجك اليومي من الخضروات. بعض الأعشاب والخضروات التي تحتوي عليها مثل عشبة القمح ، البروكلي ، الجزر ، السبانخ ، الماكا ، والطحالب مثل السبيرولينا والكلوريلا. سعر العبوة مرتفع ولكن حجمها كبير قليلاً حوالي ٨٠٠ جرام. ولا استخدمها بشكل يومي فقط في الأيام اللي احتاج فيها نشاط أو اشعر بالارهاق لأنها تزيد النشاط. 


طريقة الاستخدام: تخلطي واحد سكوب مع كوب ماء أو مع العصير. يوجد منها نكهتين (الشوكلاتة أو التوت). انا احب اشربها على معدة خالية حتى يمتصها الجسم بسهولة. بالنسبة للطعم ما عجبني في البداية لكن تعودت عليه. 

رابط بودرة الأعشاب من ايهيرب


٤- الكلوروفيل 

من المنتجات الأكثر طلباً في اي هيرب. ما عندي صورة له لأني غيرت القارورة. الكلوروفيل مفيد لأنه يرفع قلوية الدم وكتبت عن حموضة وقلوية الدم في هذا الموضوع اضغطي هنا.
الكلوروفيل يساعد الأشخاص اللي يعانوا من فقر الدم. ويرفع النحاس اللي بدوره يرفع الحديد.
طريقته تشربي مقدار ملعقة صغيرة مع كوب ماء وممكن تستخدميه مع العصائر. طعمه نعناع وحار على المعدة ولا اعتقد أنه يناسب جميع الأشخاص.

رابط الكلوروفيل في ايهيرب 


٥- البكتيريا النافعة

أفضل منتجات اي هيرب الصحية وافضل منتجات العناية في ايهيرب

البكتيريا النافعة (البروبيوتك) هي البكتيريا المفيدة في الأمعاء واللي تساعد في الهضم وحركة الأمعاء. مع الوقت الشخص يفقد جزء منها بسبب استخدام المضادات الحيوية مثلاً أو استخدام الإنما (الحقنة الشرجية) لتنظيف الأمعاء. لذلك انا احب إني اخذها من فترة لأخرى وطريقة تناولها يكون في الصباح على معدة فاضية مع كوب ماء ، وممكن تناولها قبل النوم. 

يوجد أنواع كثيرة من البكتيريا النافعة على ايهيرب ويفضل تغيير النوع اللي تستخدميه من فترة لأخرى. وتختلف قوتها بعضها يحتوي على١ مليار والبعض ممكن يزيد أو يقل عن هذا الرقم ، لكن بشكل كلما زاد الرقم كلما كان المنتج اقوى ويحتوي على بكتيريا نافعة أكثر. النوع اللي وضعته لكم هو النوع اللي استخدمته. وبالتأكيد بعد ما تنتهي راح استخدم نوع آخر وشركة أخرى.

رابط البكتيريا النافعة من ايهيرب



أفضل ست منتجات للعناية والاستخدام الخارجي في ايهيرب

١- كريم سيتافيل

أفضل منتجات اي هيرب الصحية وافضل منتجات العناية في ايهيرب

جميع الكريمات اللي بموقع ايهيرب رائعة لكن أنا شخصياً يناسبني كريم سيتافيل لأنه خفيف على البشرة وما يدبغ ، وخالي من العطور ويناسب الأشخاص اللي يعانوا من الاكزيما والحساسية. ترطيبه عالي ويفضل استخدامه على بشرة رطبة لزيادة الترطيب. متوفر بالصيدليات أيضاً. 

رابط كريم سيتافيل من اي هيرب


٢- تونر بكسي

أفضل منتجات اي هيرب الصحية وافضل منتجات العناية في ايهيرب

تونر بكسي Pixi يقشر البشرة بلطف وينظفها من الزيوت والأوساخ وجداً رائع للبشرة الدهنية. يساعد في منع تكون المزيد من الرؤوس السوداء وتكلمت عن تجربتي مع تونر بكسي بشكل مستقل في تدوينة كاملة. متوفر أيضاً في مواقع أخرى غير اي هيرب.

رابط تونر بكسي Pixi من ايهيرب


تونر بيكسي Pixi السحري لتصغير المسامات وتصفية البشرة وتفتيح البشرة


٣- الطين الهندي

أفضل منتجات اي هيرب الصحية وافضل منتجات العناية في ايهيرب

الطين الهندي أو طين البنتونايت غني عن التعريف ، ما اعتقد فيه بنت ما سمعت عنه. يستخدم كماسك للبشرة ومناسب لجميع أنواع البشرة وممتاز للبشرة الدهنية. تكلمت عن فوائده كثيراً. اعتقد انه توقف بيع هذا المنتج لهذه الشركة في ايهيرب لبعض الدول مثل السعودية ولا اعرف السبب لكن اكيد تقدروا تطلبوه من مواقع ثانية أو تطلبوا نفس النتج طين هندي أو طين البنتونايت لشركات أخرى.


معجزات وفوائد طين البنتونيت Bentonite clay - الطين الهندي


٤- ايلاينر ايلف

أفضل منتجات اي هيرب الصحية وافضل منتجات العناية في ايهيرب

حبيت هذا الايلاينر كوني مبتدئة في رسم الايلانير. ميزة هذا المنتج أنه يمسح بسهولة وما يبقع ، إذا اخطأت بالرسم اقدر امسحه وما يبقع. احبه للاستخدام اليومي وسأكرر الشراء مرة أخرى. لا اعرف لماذا توقف بيع هذا الايلانير في ايهيرب لكن فيه أنواع أخرى لنفس الشركة. وإذا تحبوا تطلبوا نفس النوع اللي عندي تقدروا تطلبوه من موقع الشركة الأصلي.

تجربتي مع منتجات و مكياج ماركة ايلف e.l.f


٥- الزيوت العطرية من ناو 

أفضل منتجات اي هيرب الصحية وافضل منتجات العناية في ايهيرب

الزيوت العطرية لها فوائد واستخدامات كثيرة وهي متوفرة في ايهيرب بجميع أنواعها. جربت زيت شجرة الشاي وزيت اكليل الجبل وزيت اللافندر.

 

شراء الزيوت العطرية في اي هيرب

 رابط زيت شجرة الشاي
رابط زيت اكليل الجبل (الروزماري)
رابط زيت اللافندر
رابط زيت البرتقال


كود الخصم موقع ايهيرب

ZCT613


المواضيع ذات الصلة

أفضل جهاز ليزر منزلي والبديل الأرخص | ليزر ملاي Mlay

طريقة الشراء من موقع اي هيرب | طريقة الطلب من تطبيق ايهيرب للجوال بالصور