Follow Us @soratemplates

الأحد، 11 أكتوبر 2020

تجربتي في المضمضة بالزيت لتنظيف الجسم من السموم وتبييض الأسنان

أكتوبر 11, 2020 0 Comments

تجربتي في المضمضة بالزيت لتنظيف الجسم من السموم وتبييض الأسنان

المضمضة بالزيت Oil Poling ويطلق عليها أيضاً السحب بالزيت يرجع اصلها للطب الهندي. وتستخدم في الهند منذ خمسة آلاف سنة، ومؤخراً في الغرب بدأوا يستخدموها كنوع من العلاج. وهي طريقة علاجية بسيطة وسهلة وذات فوائد صحية وتجميلية متعددة ومناسبة للجميع. أنا جربتها لفترة معينة وكثير شعرت بفعاليتها رغم أني ما استمريت عليها بشكل يومي ودائم. باتكلم في هذه التدوينة عن فوائد المضمضة بالزيت للصحة والجسم بشكل عام وعن فوائدها للأسنان واخيراً رح احكي عن تجربتي في المضمضة بالزيت.

السحب بالزيت لتنظيف الجسم من السموم وتبييض الأسنان

فوائد المضمضة بالزيت للفم والأسنان

  1. تنظيف الأسنان من البكتيريا والجراثيم والتكلسات وبقايا الأكل المتراكم بين الأسنان.
  2. تساعد في تبييض الأسنان وإزالة التصبغات خاصة مع الاستمرار عليها.
  3. تقوية وشد اللثة ومفيدة لمن يعاني من انحسار اللثة.
  4. حماية الأسنان من النخور والتجاويف.
  5. إزالة الرائحة الكريهة من الفم.
  6. تخفيف الالتهابات والآلام الناتجة من الأسنان.
  7. تقلل من حساسية الأسنان.
  8. قد تعمل على عكس التسوسات السطحية ، وفيه كثير أشخاص جربوها وفحصوا عند الطبيب وصاروا ما يحتاج لعلاج السن.

فوائد المضمضة بالزيت الصحية

  1. تنقي الجسم من المعادن السامة. لان تحت اللسان هو مدخل مباشر للدم وبالتالي هي تساعد في سحب السموم والمعادن الثقيلة من الجسم.
  2. تنظف الجسم من السموم.
  3. لها تأثير ايجابي على بعض المشاكل مثل الروماتيزم والايتراتيس والالتهابات بشكل عام في الجسم.
  4. تخفف من التهاب الحلق والتهابات الجيوب الأنفية.
  5. تقوية عظام الفك لانه مع عملية المضمضة تتحرك كل عضلات الوجه.
  6. لها أثر ايجابي على البشرة وتخفف حب الشباب.
  7. مفيدة لمن يعاني من الشقيقة والصداع مزمن.
  8. لها تأثير إيجابي على الاكزيما والصدفية.


تجربتي مع المضمضة بالزيت

أول شيء لازم اوضحه اني ما استمريت عليه بشكل يومي ، أول ما بدأت كنت اتمضمض بالزيت يومياً تقريباً حوالي شهر بعدها صرت أحياناً تمضمض وأحياناً لا وهكذا والغرض من هذا التوضيح حتى ابين لكم انكم لو استمريتوا عليها أكثر مني ممكن تبين النتائج أكثر.

النتائج اللي لاحظتها من المضمضة بزيت جوز الهند العضوي

  • خروج البلغم وتخفيف أي احتقان في الأنف أو الحلق وخروج البلغم في كل مضمضة تقريباً.
  • ساعدتني في التخفيف من التهاب الحنجرة وقت ما يكون عندي التهاب.
  • اختفاء حساسية الأسنان.
  • تقليل نزيف اللثة.
  • نظافة الفم ومنع أي رائحة كريهة.
  • تبييض بسيط جداً في الأسنان إذا توقفت ترجع الأسنان للونها ، فالتبييض يحتاج استمرارية.
  • اكيد فيه نتائج ما قدرت اقيسها مثل خروج بعض السموم من الجسم.


طريقة المضمضة بالزيت

السحب بالزيت لتنظيف الجسم من السموم وتبييض الأسنان

اولاً: نحتاج ملعقة كبيرة واحده من الزيت

الزيت المستخدم لازم يكون زيت جوز الهند أو زيت السمسم او زيت الزيتون. ولكن يفضل استخدام زيت حوز الهند لأن له خصائص مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات والالتهابات. ومهم أن يكون الزيت عضوي وطبيعي ومعصور على البارد ولا تستخدمي زيوت البشرة والخلطات. بالنسبة لزيت السمسم يفضل ما يكون محمص وتعرفي إذا كان لونه بني.

ثانياً: المضمضة بالطريقة الصحيحة لمدة ١٥ دقيقة

يجب أن تكون المضمضة بالزيت بالطريقة الصحيحة وليست مضمضة عادية ولا غرغرة. لازم الزيت ينسحب بين الأسنان ويدخل بين الأسنان وفي كل أنحاء الفم. مع الحذر من ابتلاعه.
أثناء هذا الوقت ممكن تستحمي أو ترتبي سريرك أو تجهزي فطورك أو تعملي أي شيء.

ثالثاً: المضمضة بالماء والملح

بعد مرور ١٥ دقيقة بإمكانك بصقه في المرحاض أو في حاوية النفايات. وتمضمضي بالماء والملح لتنظيف الفم من بقايا الزيت وبقايا السموم والبكتيريا وبعدها يمكنك ان تفرشي أسنانك.

تنبيهات عند المضمضة بالزيت

  • يجب أن تكون المضمضة بالزيت على الريق. وأفضل وقت لعملها في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة.
  • الحذر من ابتلاع الزيت أثناء أو بعد المضمضة؛ لأنه الزيت يكون يحتوي على سموم وبكتيريا خرجت من الجسم.
  • بصقه في المرحاض أو حاوية النفايات اعزكم الله ، لأن البكتيريا والجراثيم والسموم تلتصق بالزيت لذلك لما يطلع من الفم مهم أنه ما يحتك بشيء ثاني ، وبصقه في المرحاض أو حاوية النفايات افضل من المغسلة حتى لا يلوث.
  • بعض الناس لما يستخدموها تزيد الاعراض عنهم بس هذا دليل على انه انت تمشي بالطريق الصح وبعد فترة تنتهي الاعراض.
  • إذا شعرتي بالغثيان أثناء المضمضة ممكن تجربي بشكل تدريجي مثلا تبدأي بملعقة صغيرة ولمدة ٥ دقائق حتى تتعودي. بالنسبة لي ما عانيت ابداً لأن احب نكهة جوز الهند.
  • يمكن المضمضة بالزيت اكثر من مرة في اليوم ما تضر ولكن يحب أن تكون على معدة فاضية.

كيف اختار زيت جوز الهند العضوي

أفضل أنواع زيت جوز الهند هو الزيت الخام Raw والمعصور بالضغط أو على البارد ، لأنه يكون محتفظ بخواصه المميزة. بخلاف الزيت المعالج تحت درجات حرارة عالية يفقد بعض من خواصه فلما نستخدمه أو نتناوله ما نحصل على كل الفوائد التي نريدها وبالتالي يكون أقل فعالية.

ومهم أنه يكون الزيت عضوي ونقي وخالي من أي مواد كيمائية. ولحسن الحظ زيت جوز الهند بهذه المواصفات متوفر تقريباً في كل مكان. فيمكنك إيجاده في محلات الصحة وفي السوبر ماركت أحياناً. ولكن الأفضل شراؤه من المواقع اونلاين لأن الكمية تكون أكبر وأقل ثمناً. مثل موقع ايهيرب.

تجربتي في المضمضة بالزيت لتنظيف الجسم من السموم وتبييض الأسنان

رابط  زيت جوز الهند موقع ايهيرب iHerb

ZCT613

وأخيراً ... المضمضة بالزيت طريقة بسيطة وسهلة وفوائدها جداً كبيرة ولو تبحثوا عنها يمكن تجدوا فوائد أكثر من الفوائد اللي ذكرتهم، فقط دخلوها في عاداتكم اليومية وبتلاحظوا تحسن في صحة أسنانكم وصحتكم بشكل عام. وأرجو تكونوا استفدتوا وشاركوني تجاربكم أول بأول.


المواضيع ذات الصلة

فوائد واستخدامات زيت جوز الهند المتعددة

الخميس، 1 أكتوبر 2020

فوائد واستخدامات زيت جوز الهند المتعددة

أكتوبر 01, 2020 0 Comments

فوائد واستخدامات زيت جوز الهند المتعددة

زيت جوز الهند Coconut Oil يستحق ان اطلق عليه الزيت المعجزة فلا يمكنني ان استغني عنه فله فوائد صحية وجمالية كثيرة ، داخل الجسم وخارجه واستخداماته لا حصر لها. في هذه التدوينة باذكر لكم بعض بعض من فوائد واستخدامات زيت جوز الهند المهمة والتي تجعله على رأس قائمة الزيوت الأخرى.

فوائد واستخدامات زيت جوز الهند المتعددة

مميزات زيت جوز الهند

يتميز زيت جوز الهند عن غيره من الزيوت أن له خصائص فعالة مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات والالتهابات والفيروسات والفطريات ولذلك فهو يعزز الجهاز المناعي. ويتكون زيت جوز الهند من دهون صحية ويحتوي على حمض اللوريك المفيد لصحة القلب.

فوائد زيت جوز الهند لصحة الفم والأسنان

١- عند تفريش الأسنان به أو المضمضة به؛ يعمل زيت جوز الهند على تقوية وشد اللثة.
٢- ينظف الأسنان من بقايا الطعام ويزيل التصبغات.
٣- يساعد زيت جوز الهند في تبييض الأسنان.
٤- يقلل من حساسية الأسنان والتهابات الفم والأسنان.
٥- يعكس التسوس السطحي للأسنان.
٦- إزالة الرائحة الكريهة من الفم.

فوائد زيت جوز الهند للبشرة

يستخدم زيت جوز الهند في الأغراض التجميلية ومنتجات البشرة مثل كريمات التقشير والماسكات، فهو خفيف جداً ويسهل على البشرة امتصاصه بسرعة. يعمل على ترطيب البشرة وهو مناسب لجميع أنواع البشرة. ويقلل من الخطوط الدقيقة ويهديء الأكزيما والصدفية. ويستخدم في إزالة المكياج خاصة مكياج العينين ويترك البشرة رطبة وطرية.

فوائد زيت جوز الهند للشعر

١- يحافظ زيت جوز الهند على بروتين الشعر ويحد من فقدانه.
٢- يضيف لمعة جميلة على الشعر.
٣- يخفف من نفشة الشعر.
٤- يقلل من تساقط الشعر.
٥- يعيد الحيوية لبصيلة الشعر فهو يلتف حول البصيلة ويخلصها من السموم اللي تتراكم حولها من الشامبو أو المعادن الثقيلة والمركبات الضار التي مصدرها ماء الحنفية.

يمكن دهن الشعر وفرورة الشعر بزيت جوز الهند ثلاث مرات أسبوعياً من الليل إلى الصباح. وبهذه الطريقة يعمل على قتل كل البكتيريا الضارة والشوارد الحرة حول الشعرة ويزيد التغذية داخل الشعرة بنسبة ٤٠٪؜ منا يساعد على تقوية الشعر والحد من تساقطه.

الفوائد الصحية لزيت جوز الهند العضوي

١- يخفف من الالتهابات

زيت جوز الهند له خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات فهو يخفف من الالتهابات خاصة التهابات الحلق والصدر والجيوب الأنفية والتهابات الأسنان.

٢- سحب السموم والمعادن الثقيلة من الجسم

وذلك من خلال عملية السحب بالزيت أو المضمضة بالزيت كما شرحت في هذه التدوينة.

٣- زيادة قوة العظام

زيت جوز الهند يزيد امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د في الجسم، ولذلك فهو يقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.

٤- يقلل من الإصابة بمرض الزهايمر

الاستمرارية على استخدام زيت جوز الهند الطبيعي يساعد في الحفاظ على الذاكرة ويحسن التركيز ويحمي من الإصابة بمرض الخرف والزهايمر.

٥- التحكم في سكر الدم

يساعد زيت جوز الهند العضوي في تحسين إفراز الأنسولين وضبط سكر الدم والسيطرة على مرض السكري.

٦- يزود الجسم بالطاقة

يتحول زيت جوز الهند بسهولة إلى طاقة وبمجرد تناوله يعطي إشارة للكبد لتحويله إلى طاقة. ويستخدمه الرياضيين قبل التمرين ليساعدهم على التحمل ويعزز أداءهم.
بالنسبة لي لما أتأخر في تناول وجبة الطعام اشعر بهبوط وبمجرد تناول ملعقة واحدة من زيت جوز الهند فوراً يعطيني طاقة ونشاط. وكذلك تناوله قبل التمرين يساعدك تكوني اكثر نشاطاً أثناء التمرين.

٧- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

زيت جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك الذي يساعد في تقليل مستوى الكوليسترول وخفض ضغط الدم المرتفع ويساعد في منع تصلب الشرايين.

استخدام زيت جوز الهند العضوي في الطبخ

نكهة زيت جوز الهند اللذيذة تناسب الكيك والبسكويت والحلويات. جربته مع الكريب ومع البانكيك والبسكويت بدلاً عن زيت دوار الشمس وكان جداً لذيذ ونكهته وفيها حلاوة.


كيف اختار زيت جوز الهند العضوي

أفضل أنواع زيت جوز الهند هو الزيت الخام Raw والمعصور بالضغط أو على البارد ، لأنه يكون محتفظ بخواصه المميزة. بخلاف الزيت المعالج تحت درجات حرارة عالية يفقد بعض من خواصه فلما نستخدمه أو نتناوله ما نحصل على كل الفوائد التي نريدها وبالتالي يكون أقل فعالية.

ومهم أنه يكون الزيت عضوي ونقي وخالي من أي مواد كيمائية. ولحسن الحظ زيت جوز الهند بهذه المواصفات متوفر تقريباً في كل مكان. فيمكنك إيجاده في محلات الصحة وفي السوبر ماركت أحياناً. ولكن الأفضل شراؤه من المواقع اونلاين لأن الكمية تكون أكبر وأقل ثمناً. مثل موقع ايهيرب.

فوائد واستخدامات زيت جوز الهند المتعددة

رابط  زيت جوز الهند موقع ايهيرب iHerb

ZCT613


وأخيراً زيت جوز الهند يحتوي على مكونات وخصائص فعالة وفوائده واستخداماته كبيرة ومتعددة ولذلك هو اكبر استثمار في صحتك وجمالك. اتمنى تكونوا استفدتوا وشاركوني آرائكم وتعليقاتكم وتجاربكم.


المواضيع ذات الصلة

السحب بالزيت لتنظيف الجسم من السموم وتبييض الأسنان

صنفرة القهوة لتقشير البشرة و السيلولايت وعلامات التمدد | البديل الأرخص لمقشر فرانك

أكتوبر 01, 2020 0 Comments

صنفرة القهوة لتقشير البشرة و السيلولايت وعلامات التمدد | البديل الأرخص لمقشر فرانك

قبل عدة سنوات اشتهر مقشر فرانك وعمل ضجة كبيرة وهو مقشر ممتاز في التخلص من مشاكل عدة مثل السيلولايت وعلامات التمدد وتقشير البشرة وإزالة الجلد الميت، وهو متوفر بنكهات وأنواع متعددة لكنه مكلف وسعر الباكيت الواحد حوالي ١٢٠ ريال من غير الشحن والضرائب. وبإمكانك توفير هذه المبالغ بصنع مقشر فرانك بكل سهولة في المنزل بمكونات رخيصة وبنفس الجودة تقريباً وربما أفضل.
صنفرة القهوة لتقشير البشرة و السيلولايت وعلامات التمدد | البديل الأرخص لمقشر فرانك

مكونات مقشر وصنفرة القهوة

اقتبست مكونات صنفرة القهوة من مقشر فرانك وأخذت المكونات الفعالة والرئيسية بحيث يعطينا نفس النتيجة

١- القهوة

قهوة سوداء
المكون الرئيسي والفعال فيه هو القهوة او البن المحمص. القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد الجسم في التخلص من السموم وهي فعالة لتوسيع الأوعية الدموية وتنشيطها مما يساعد على شد الأنسجة وتحسين الجلد.
اشتري البن جاهز واطحنيه بنفسك. قهوة نسكافيه الجاهزة ما تنفع ابداً ، انا استخدم قهوة سوداء جاهزة واطحنها بمطحنة يدوية ويمكنك طحنها بمطحنة كهربائية لكن حاولي ما تكون ناعمة كثير.

٢- سكر بني خشن

سكر بني
يعمل السكر البني على تقشير الجلد وتجديد الخلايا. حاولي ما يكون ناعم حتى يعطي فعالية بالتقشير ولو ما عندك بني ممكن تستخدم الأبيض.

٣- ملح بحري

ملح خشن
ملح بحري
يساعد الملح البحري في تقشير البشرة الجافة بلطف والتخلص من الجلد الميت. وهو مضاد للبكتيريا ويحتوي على والكالسيوم المغنيسيوم والبوتاسيوم وهي معادن مفيدة للبشرة وتساعد في ترطيبها وتوازن الماء داخلها. متوفر في قسم الصحة في السوبرماركت وفي محلات الصحة. وإذا ما عندك ممكن تستخدمي الملح الصخري رخيص جداً الكيلو بـ ٥ ريال ، لكن تحتاجي تطحنيه لأن حبيباته كبيرة.

٤- زيت اللوز الحلو

زيت اللوز الحلو
يحتوي زيت اللوز الحلو على مضادات الأكسدة ويعمل على ترطيب البشرة ويساعد في تفتيحها. استخدمي أي زيت اصلي انا استخدم هذي النوعين.

٥- زيت جوز الهند

زيت جوز الهند
زيت جوز الهند مرطب فعال وسهل الامتصاص ولا يسد المسام. ويفضل يكون طبيعي وعضوي

٦- فيتامين E

زيت فيتامين e
يحمي البشرة من الشوارد الحرة، ويساعد في إزالة علامات التمدد. استخدمي اي شركة يفي بالغرض واذا ما عندك الزيت ممكن تضيفي كبسولات فيتامين E تفتحي الكبسولة وتضيفي الزيت الي بداخلها.

٧- زيت البرتقال

زيت البرتقال
زيت البرتقال يعزز إنتاج الكولاجين في البشرة مما يقلل علامات الشيخوخة.
إذا كان غير متوفر يمكنك استخدام قشر البرتقال بحيث تبرشيه ناعم وخفيف. إذا عندك تحسس منه تجنبي استخدامه..

طريقة صنع صنفرة القهوة | بديل فرانك

مكونات مقشر القهوة
  • امزجي ( مقدار من القهوة + نصف المقدار سكر بني + نصف المقدار ملح بحري.
  • اضيفي (زيت اللوز الحلو + زيت جوز الهند) بشكل تدريجي بحيث ما يكون مغمور جدا بالزيت ولا يكون ناشف.
  • أضيفي ٥ نقاط من زيت فيتامين E أو ٤ كبسولات من فيتامين E.
  • أضيفي نقاط من زيت البرتقال حسب الرغبة.
  • احفظيه في علبة نظيفة وعند الاستخدام خذي الكمية اللي تحتاجيها بصحن أو وعاء خارجي ولا تستخدميه من نفس العلبة حتى لا يدخله الماء ويفقد خواصه.

مقشر القهوة

طريقة استخدام مقشر القهوة

في اخر خطوة من الاستحمام خذي كمية مناسبة من مقشر القهوة ووزعيها على كامل جسمك ثم قومي بتدليكها بشكل دائري وبحركة لطيفة. واتركي المقشر لمدة عشر الى خمسة عشر دقيقة ثم اغسليها بالماء.

وأخيراً هذي طريقة مقشر القهوة البديل لمقشر فرانك واللي استخدمها شخصياً وأشوفها واحدة من أفضل طرق التقشير الفعالة. إن شاءالله تكونوا استفدتوا وتجربوا المقشر ويعجبكم. 

روابط شراء المنتجات

زيت اللوز الحلو
زيت جوز الهند
زيت البرتقال
زيت فيتامين E