Follow Us @soratemplates

الجمعة، 12 فبراير 2021

كيف تكون الصحة النفسية أساس للصحة الجسدية - عوامل ظهور واختفاء الأمراض

فبراير 12, 2021 2 Comments

كيف تكون الصحة النفسية أساس للصحة الجسدية - عوامل ظهور واختفاء الأمراض

الصحة النفسية هي أساس مهم جداً لصحة جسدك وجمالك. ولأن هذا الشيء معنوي وغير مقاس كثير من الناس تتجاهله بينما هو حقيقة. الشخص الأكثر سعادة وراحة بال هو الأكثر صحة وجمال. إذا كنت تبحث عن كيف يصبح شكلك أصغر سناً وأكثر حياه فهذا الموضوع لك.
وتذكر أنك لست مجبور لتقتنع بفكرتي لكني اطلب منك التفكر فيها ومطابقتها على حياتك أو البحث عن هذا الموضوع بنفسك واستنتج افكارك وقناعاتك الخاصة بك.

كيف تكون الصحة النفسية أساس للصحة الجسدية - عوامل ظهور واختفاء الأمراض



الجمال هو نتيجة لعادات وممارسات صحية جيدة. وتخيل أن للجمال هرم مثل الهرم الغذائي اللي كلنا درسناه بالمدرسة وقاعدة هذا الهرم هو الصحة النفسية ورأس الهرم هو المستحضرات الخارجية اللي نطبقها على البشرة والشعر. يعني ما نقدر نستفيد ١٠٠٪؜ من هذه المستحضرات والأمور الخارجية السطحية إلا إذا حققنا قاعدة الهرم.


أمثلة على ارتباط الصحة النفسية بصحة الجسد وجمال المظهر الخارجي

اكيد بيوم من الأيام رأيت شخص وطوال عمرك تفتكر أو تفتكري أنه بعمر معين ولكن تتفاجئي أنه عمره أكبر من توقعاتك مثلاً توقعتي أنه بالأربعينات ثم اكتشفتي أنه بالخمسينات أو الستينات، هو بالضبط كذا. كثير مننا يعرف أشخاص أكلهم غير متوازن وصحتهم جيدة ما شاءالله تبارك الله والسبب هو نفسيتهم جيدة.

عمرك شفت شخص يأكل نفس أكلك تقريباً ونمط حياته عادي مثل باقي الناس لكن صحته وبشرته ممتازة وحتى شعره كثيف؟ صحيح الجانب الوراثي يلعب دور ولكن بعد بحثي وجدت أنه الجانب الوراثي يمثل نسبة بسيطة "حوالي ١٥٪" وأن الجين يمكنك التحكم فيه والخيار بيدك. 

الأفكار والمشاعر والأكل الصحي

أولاً احبه انبه إني لست طبيبة ولا مختصة إذا عندك مشكلة صحية أو نفسية استشر طبيبك. وما اكتبه هو مجموعة من الاستنتاجات بعد ما قرأت وبحثت وعشت وشفت وليس بالضرورة أن يكون حقيقة.


صحة الإنسان العامة بما فيها شكله الخارجي تتأثر بطريقة تفكيره ومشاعره أكثر من تأثرها بنوعية غذائه. نوعية الغذاء والطعام الصحي مهمة طبعاً ولكن الأساس والأصل هو الأفكار والمشاعر. ولكن الإنسان لا يستطيع أن يضمن أن يكون طوال الوقت بمشاعر وأفكار جيدة لأنه كلنا نتعرض لضغوطات خارجية وبعضنا للآن ما طور مهارات نفسية للتعامل مع هذه الضغوطات. لذلك الطعام ايضاً مهم لتحقيق أكبر قدر ممكن من التوازن الجسدي والنفسي. وارجو أن تطلعي على هذا الموضوع عن حموضة وقلوية الدم اضغطي هنا.


ماذا اعني بالضغوطات النفسية

أي توتر داخلي ومشاعر سلبية ولخبطة داخل الإنسان. مثل الخوف والغضب وتأنيب الضمير. والكراهية والحسد والحقد والقلق وكل إنسان ابصر بما في داخله. 

ماذا يحدث للجسم عند تعرضه للضغوطات النفسية

1- تتغير قلوية الدم ويصبح الدم حمضي كما ذكرت في تدوينة سابقة شرحت فيها حموضة وقلوية الدم. وهذا يعني أن الجسم يسحب الكالسيوم من العظام والأسنان لإعادة الدم لحالته الصحية وهي القلوية. وبعد تعديل قلوية الدم، فإن الفائض من الكالسيوم إذا خرج من العظام والأسنان لا يستطيع العودة مرة أخرى لها ولكن يترسب في الكبد والمرارة أو في الكلى فيكون حصوات، أو يترسب في الشعر فيتكون الشيب بشكل أسرع وفي عمر مبكر. وكلما تكرر الضغط النفسي كلما تسبب في حدوث هذه العملية مرات متعددة وهذا يؤدي لهشاشة العظام ومشاكل الأسنان وانخفاض مناعة الجسم وأشياء اخرى كثيرة ذكرتها بالتفصيل في موضوع خاص عن حموضة وقلوية الدم.


2- تُستهلك معادن وفيتامينات الجسم خاصة الكالسيوم والزنك وفيتامين A و E و C. ثم بعد فترة يصبح هناك خلل في مستويات المعادن والفيتامينات في الجسم بمعنى أن تزيد مستويات بعض المعادن عن المستوى الطبيعي وتقل مستويات بعض المعادن عن المعدل الطبيعي. وهذا يؤدي لظهور أمراض معينة مثل فقر الدم ، خمول الغدة الدرقية ، ارتفاع ضغط الدم أو ظهور بعض الأعراض المزعجة مثل تساقط الشعر، جفاف الجلد ، تشقق الشفاه ، الاكزيما. أو يؤدي لظهور مشاكل نفسية مثل الاكتئاب أو القلق أو الوسوسة. وعندما تتأثر الصحة النفسية قد يؤدي ذلك لظهور أمراض جسدية وبالتالي يتأثر المظهر الخارجي سلباً. وهكذا يستمر الأمر مثل الحلقة.


3- الضغوطات النفسية ترهق الجسم وتعيق عمليات البناء والتجديد.
هناك نظامين مهمين يعملان في الجسم.
النظام الأول نظام البناء والتجديد وهو نظام يبني ويجدد كل الخلايا ويحافظ على مناعتك.
النظام الثاني نظام الحماية وهو نظام طوارئ لحمايتك حتى تعيش. كل عمله هو وضع الجسم لحالة التأهب للخطر مثلاً توسُع حدقة العين وتسارع ضربات القلب وتدفق الدم. ويعمل وقت وجود خطر يهدد حياة الإنسان سواء كان هذا الخطر حقيقي مثل وجود أسد أو كان هذا الخطر موجود في عقل الإنسان مثل خوفه من مرض معين أو شيء معين يحتمل حدوثه. ويعمل نظام الحماية أثناء الضغوطات النفسية بمختلف أنواعها وليس الخوف فقط.


اذا اشتغل النظام الاول يتوقف الثاني والعكس. بمعنى إذا كنت تعيش توتر وضغط نفسي لأيام فإن هذا يعني استمرار عمل نظام الحماية والطوارئ وتوقف نظام البناء والتجديد يعني توقف بناء وتجديد الخلايا مما قد يسبب مشاكل صحية وخلل في عمل الجسم مثل نقص أحماض المعدة ومشاكل في الهضم والأمعاء والقولون وكل ذلك يؤدي بالنهاية لمشاكل مثل سوء الامتصاص وأمراض مناعية وكلها تنعكس على الشعر والبشرة، ومع مرور الوقت يؤدي لأمراض مزمنة أو أمراض اكثر خطورة.
طبعاً فيه شرح علمي على هذه المسألة يتعلق بالخلايا ومكوناتها وكيف يحدث بالضبط، لكن حبيت فقط أن ابسط الفكرة.


ما هي العوامل التي تؤدي الى ظهور واختفاء الامراض

١- المشاعر

كيف تكون الصحة النفسية أساس للصحة الجسدية - عوامل ظهور واختفاء الأمراض

مهم أن تكون مشاعرك جيدة اغلب الأوقات ولكن لا يعني هذا أن تتصنع السعادة والإيجابية وتكبت وتقاوم المشاعر السلبية لأن كبتها ومقاومتها فيه خطورة. واكيد أن تكون مشاعرك جيدة اغلب الوقت ليس امراً سهلاً ولا يحدث بيوم وليلة.

قد تكون أول خطوة هي فهم مشاعرك والاعتراف بها ثم التحرر منها، مثل التحرر من أحزان وصدمات الماضي والطفولة ومخاوفك اتجاه المستقبل. كن واعي لمسألة المشاعر واعطيها نصيب من وقتك لتفهمها وتتعلم إدراتها. وربما أكتب لاحقاً عن بعض التقنيات اللي استخدمتها وساعدتني. وهناك الكثير من الكورسات والدورات والكتب التي تساعدك في هذا الجانب، استثمر في نفسك لتطوير ذكاءك العاطفي فهو من اقوى المهارات بدون مبالغة. لو تأكل أكل صحي ١٠٠٪؜ ومشاعرك أغلب الوقت سلبية فكأنك ما سويت شىء لذلك خلك ذكي واعرف من أين تبدأ.


٢- البيئة المحيطة

كيف تكون الصحة النفسية أساس للصحة الجسدية - عوامل ظهور واختفاء الأمراض

مدى صحة المكان حولك من ناحية نظافته من الملوثات البيئية والطاقية. مثلا ما تعيش بمنزل فوقه برج شبكات أو بجوار مصنع. وأن يكون الجو العام في المنزل هادئ مو كل يوم مضاربات ومشاكل. لا يوجد مدخنين حولك. لا تتعرض للإشعاعات أو الموجات الكهرومغناطيسية بكثرة.


٣- الأفكار والمعتقدات

كيف تكون الصحة النفسية أساس للصحة الجسدية - عوامل ظهور واختفاء الأمراض

أفكارك وقناعاتك التي كونتها بنفسك أو تعلمتها من الآخرين بوعيك أو بدون وعيك؛ عن صحتك وجسدك وعن الأمراض والشيخوخة. فالشخص الذي يعتقد أنه خلاص قد كبُر ، فإنه بمجرد أن يصل لسن الأربعين قد تبدأ تظهر عليه مشاكل صحية مثل آلام المفاصل وتعب وارهاق. لأن هذه المشاكل في عقله الباطن هي مرتبطه بالتقدم بالعمر. وسأكتب بإذن الله موضوع خاص عن بعض الأفكار والقناعات الخاطئة التي يؤمن بها الناس.


٤- الرضا والقبول

كيف تكون الصحة النفسية أساس للصحة الجسدية - عوامل ظهور واختفاء الأمراض

القبول عكس الرفض ويعني عدم المقاومة، فمقاومة ورفض وضعك الحالي يولد مشاعر سلبية كالغضب والحزن والضيق والتأنيب وهذه المشاعر لا تخدمنا بأي شكل. لذلك من الضروري قبول وضعك الحالي اياً كان. وايجاد ما تمتن له يومياً وتعويد نفسك على رؤية الجزء الممتليء من الكوب. رؤيتك للأشياء الجميلة والإيجابية لا يرفع مشاعرك وحسب بل قد يزيد من النعم الموجودة لديك. (ولئن شكرتم لازيدنكم). وقد يتعدى ذلك ويسمح لعقلك وتفكيرك أنه يبدأ يرى الحكمة في كل الأمور، حتى في الأمور اللي ظاهرها ما تكون في صالحك.


٥- الروحانيات

كيف تكون الصحة النفسية أساس للصحة الجسدية - عوامل ظهور واختفاء الأمراض

افعل كل ما يزيد روحانيتك ولو كان الجلوس بالطبيعة أو النظر للسماء والنجوم. وحاول أن تكون صلاتك بخشوع حقيقي وليست مجرد حركات وواجب تؤديه مفرغ من المعنى والشعور. التأمل كذلك ممكن يعزز الجانب الروحاني. كل إنسان عنده طرق يعرفها تزيد روحانيته واتصاله بالخالق، اهتم بها واعطيها نصيباً من وقتك.


٦- الأكل الصحي ذو التأثير القلوي

كيف تكون الصحة النفسية أساس للصحة الجسدية - عوامل ظهور واختفاء الأمراض

الابتعاد عن السكر الأبيض قدر الإمكان ولو بالتدريج ثم تقطعه نهائياً واوعدك أنه تبدأ مناعتك تتحسن حتى الانفلونزا والبرد تكون خفيفة عليك وتقل الالتهابات في جسمك وتقل مشاكل الأسنان. ابتعد عن المعلبات مثل المايونيز والمشروبات الغازية. حاول تتناول خضروات يومياً. اذا كان عندك مشكلة صحية أو مرض أو تعب اعمل تحليل لمعادنك. وثقف نفسك في هذا المجال ، شخصياً اتابع الدكتور كريم علي في قناة فكر تاني على اليوتيوب.

ليش اقول الأكل الصحي مهم لأنه احنا ما نضمن أنه نكون بمشاعر عالية وحلوة وايجابية طوال الوقت. ومثل ما ذكرت بتدوينتي عن حموضة وقلوية الدم اللي انصحكم تقرأوها هنا، ذكرت إن الشعور السلبي يحول الدم حمضي وهذا غير صحي فضروري أنه نحرص على الأكل القلوي والصحي لأنه كفيل إنه يساعدنا أنه نرجع الدم بسرعة للقلوية في حال فقدنا التحكم على مشاعرنا.

وهذا الفيديو يدعم كلامي وفيه معلومات أكثر من قناة فكر تاني للدكتور كريم علي


وبالنهاية لازم تعرف أنه الجمال هو نتيجة للهدوء والاستقرار النفسي الداخلي لذلك العمل على تحسين جودة مشاعرك هو خطوة قوية وذكية لصحة أفضل ومظهر اجمل واكثر جاذبية، ولا ننسى أيضاً الأكل المتوازن. ولحسن الحظ أنت دائماً تمتلك الخيار في تغيير نمط حياتك وتذكر أن جسدك قابل للتشافي تماماً مهما كانت أمراضه ومشاكله إذا بدأت صح وهيئت له البيئة المناسبة. وصحيح في عمليات تجميلية تساعد في الجمال وظهور الملامح بشكل أصغر وربما اكتب عن هذا لاحقاً لكن حتى هذه اللحظة اهتموا بالنقاط اللي ذكرتها لأنها ممكن تفرق معكم.


السبت، 23 يناير 2021

موقع لوك فانتاستيك Lookfantastic لطلب المكياج ومنتجات الجمال والعناية | طريقة الشراء و كود الخصم

يناير 23, 2021 1 Comments

موقع لوك فانتاستيك Lookfantastic لطلب المكياج ومنتجات الجمال والعناية | طريقة الشراء و كود الخصم

موقع لوك فانتاستيك موقع بريطاني مختص بمنتجات الجمال والمرأة وهو موقع قديم من سنة 1996، ويسموه في بريطانيا بوتيك الجمال البريطاني الالكتروني، لأن منتجاته كثيرة جداً وفيه أكثر من 14000 منتج وأكثر من 450 ماركة عالمية. وطبعاً هو المتجر رقم واحد في أوروبا. موقع لوك فانتاستيك هو الوجهة الأولى لمنتجات الجمال والشعر والمكياج والعناية.
ومن احلى مميزات لوك فانتاستيك أنه فيه منتجات متنوعة بمكان واحد، يعني يوفر لك وقتك وجهدك في البحث عن المنتجات بمواقع متعددة. موقع لوك فانتاستيك يتميز بسهولة الاستخدام وسهولة البحث فيه عن المنتجات.

رابط الموقع lookfantastic.com


موقع لوك فانتاستيك Lookfantastic لطلب المكياج ومنتجات الجمال والعناية | طريقة الشراء و كود الخصم


وأجمل ميزة في موقع Lookfantastic أنه يوفر الشحن المباشر إلى السعودية وكل دول الخليج ، وممكن يكون الشحن مجاني إذا وصلت قيمة مشترياتك ٣٥٠ ريال (ممكن يكون تغير العرض هذا حاليا) .
أسعاره أفضل من المواقع المحلية ومحلات الجمال والمكياج في المولات ، انا احبه كثير واشوفه من افضل المواقع لطلب المكياج ومنتجات العناية. يقدم لوك فانتاستيك عروض وهدايا منوعة. مع الطلب يعطوك سامبلز "عينات" لمنتجات لتجربتها، ويعطوك أكواد خصم وكوبونات لمواقع أخرى. وممكن تحصلي على هدية منتج كامل. الموقع فيه خصومات حلوة وتخفيضات من فترة لأخرى ، واحصلي أيضاً على خصم عند استعمالك لهذا الكود.

كود الخصم موقع لوك فانتاستيك look fantastic

LOSHA_R2

أبرز الماركات الشهيرة في لوك فانتاستيك

انستازيا ، بنفت ، برجوا ، بيوديرما ، فوريو ، لوريال ، لانكوم ، لورا مارسيه ، مورفي ، ليراك ، ماك ، نارس ، نينا ريتشي ، ان واي اكس ، شيسيدو ، سيقما ، ذا بالم ، توم فورد ، تو فيسد وغيرها الكثير الكثير.

طريقة الدفع

بطاقة إئتمانية

خيارات الدفع في موقع Lookfantastic

الدفع يكون فقط ببطاقة الائتمان لهذه الشركات (Visa، Visa Debit، Mastercard، Maestro، American Express)

خيارات الشحن المباشر إلى السعودية في موقع لوك فانتاستيك

السعودية: الشحن لكل المدن وسعره تقريباً ٥٥ - ٦٠ ريال سعودي ومدة الشحن من ٨ - ١٠ أيام، وممكن يكون الشحن مجانًا إذا تجاوزت قيمة مشترياتك مبلغ 350 ريال.

طريقة الطلب من موقع لوك فانتاستيك lookfantastic

أولاً: التسجيل في موقع lookfantastic

لازم تسجلي بالموقع حتى تطلبي والتسجيل جداً بسيط مثل التسجيل بأي موقع.

موقع لوك فانتاستيك Lookfantastic لطلب المكياج ومنتجات الجمال والعناية | طريقة الشراء و كود الخصم


موقع لوك فانتاستيك Lookfantastic لطلب المكياج ومنتجات الجمال والعناية | طريقة الشراء و كود الخصم

ثانياً: تغيير اللغة والعملة

الأسعارمعروضة بالجنيه الإسترليني، أنا ما أفضل تغييرها واتصفح الموقع مثل ما هو و احول السعر للريال السعودي بضربه في 4.65 تقريباً. أو ممكن تحويل العملة من خلال قوقل. ولكن هذي هي طريقة تغيير لغة الموقع والعملة إذا كنت حابه تغيرها.


موقع لوك فانتاستيك Lookfantastic لطلب المكياج ومنتجات الجمال والعناية | طريقة الشراء و كود الخصم

موقع لوك فانتاستيك Lookfantastic لطلب المكياج ومنتجات الجمال والعناية | طريقة الشراء و كود الخصم

ثالثاَ: البحث عن المنتجات

تقدري بالموقع بكل سهولة تبحثي عن المنتج إما عن طريق اسم الماركة أو البراند. أو تكتبي اسم المنتج في مربع البحث. وإذا مو في بالك منتج معين تختاري من الموقع القسم اللي حابة تتسوقي منه مثل المنتجات الخاصة بالعيون أو الأرواج أو الكريمات ... الخ.

رابعاً: طريقة ادخال عنوان الشحن في موقع لوك فانتاستيك

أول شيء تدخلي على حسابك.

ادخلي على العناوين Addresses 


موقع لوك فانتاستيك Lookfantastic لطلب المكياج ومنتجات الجمال والعناية | طريقة الشراء و كود الخصم

موقع لوك فانتاستيك Lookfantastic لطلب المكياج ومنتجات الجمال والعناية | طريقة الشراء و كود الخصم

إذا بالسعودية تضيفي العنوان الوطني كما هو بالضبط من دون زيادة ولا نقصان عشان ما تضيع شحنتك ، وهذا مثال.

موقع لوك فانتاستيك Lookfantastic لطلب المكياج ومنتجات الجمال والعناية | طريقة الشراء و كود الخصم


احصلي على تخفيض عند إستعمال كوبون خصم لوك فانتاستيك.

كود الخصم  LOSHA_R2 


هذي كانت طريقة الطلب من الموقع الجميل لوك فانتاستيك اتمنى تكونوا استفدتوا واكتبوا  تعليقاتكم واسئلتكم بالأسفل.


الأربعاء، 23 ديسمبر 2020

معجزات وفوائد طين البنتونيت Bentonite clay - الطين الهندي

ديسمبر 23, 2020 0 Comments

معجزات وفوائد طين البنتونيت Bentonite clay - الطين الهندي

طين البنتونيت Bentonite clay يسمى أيضاً طين بنتونيت الكالسيوم ويسمى كذلك الطين الهندي. وله استعمالات لا حصر لها بسبب خصائصه العلاجية ويمكن استخدامه داخلياً عن طريق تناوله بالماء أو الحليب ، أو استخدامه خارجياً بالاستحمام فيه أو في المغطس ، ويمكن تطبيقه خارجياً على الشعر والبشرة لتحسين جمالهما. سمي كذلك "الطين الشافي" لقدرته على تطهير الجسم. وهو علاج تقليدي قديم استخدم قبل عدة قرون في كثير من المناطق كأستراليا وأفريقيا وجبال الانديز. استخدم المصريون هذا الطين للحفاظ على مومياوات الفراعنة. واستخدمه الرومان واليونانيون القدماء لاستعادة الصحة. استخدم الروس طين البنتونيت لشفاء ضحايا تشيرنوبيل ، ودفن وتغليف المفاعل النووي لمنع تسرب الإشعاع الناجم عنه.

معجزات وفوائد طين البنتونيت Bentonite clay - الطين الهندي


ما هو طين البنتونيت - الطين الهندي

منتج لونه أخضر مائل للرمادي يتم استخراجه من رماد البراكين يتم تجفيفه في الشمس وترشيحه وبيعه بعد ذلك بعدة أشكال كقناع الطين للبشرة أو بودرة الطين أو يتم إضافته لبعض المنتجات مثل معاجين الأسنان.

كيف يعمل طين البنتونيت؟

الطين في الأصل عبارة عن معادن خاملة فائقة الشحن ، وبعد ذلك ، اكتسب شحنات طاقة كهرومغناطيسية سالبة بسبب الحرارة العالية والحركة البركانية التي كونته. وعندما يتم تنشيطه بالماء، يستيقظ الطين بقوة ليشع في جميع أنحاء الجسم مما يحفز الطاقة لإعادة بناء الخلايا الكامنة والميتة وتنشيطها ، مما يوفر مساحة لتوليد خلايا جديدة ، ويبدأ عملية الشفاء. تحتاج أجسامنا إلى هذه الطاقة لاستعادة توازننا الطبيعي والضروري للحفاظ على الصحة.

يزيل طين البنتونيت جميع أنواع السموم من أجسامنا. هذا الطين يحتوي على أيونات سالبة، ويلتصق بالأيونات المشحونة إيجابيا بالسموم في أجسامنا ويزيلها.

فوائد الطين الهندي

  • غني بالمعادن المغذية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والسيليكا والصوديوم والنحاس والحديد والبوتاسيوم.
  • يساعد على إزالة السموم مثل المعادن الثقيلة من الجسم حيث أنه يرتبط بها كيميائياً بسبب طبيعة تركيبه الكيمائي؛ فيكون كالأسفنج ويمتص السموم والمواد الضارة.
  • تنشيط وإعادة بناء الخلايا والأنسجة التالفة.
  • يمتص الدهون من البشرة والشعر ويقلل من دهنية البشرة والشعر مع مرور الوقت لأنه يعمل على موازنة إنتاج الزيت.
  • يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة في فروة الرأس وتخفيف القشرة.
  • ينظف مسام البشرة ويزيل خلايا الجلد الميتة ويفتح المسامات المسدودة ، ويساعد في تقليص حجم المسام الواسعة.
  • يقلل من ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
  • إزالة التصبغات من البشرة.
  • يساعد في شفاء الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
  • يخفف التهيج والاحمرار في الجلد ويعالج تقرحات الجلد.
  • له خصائص مضادة للجراثيم وقادر على الارتباط بالبكتيريا وبالتالي ازالتها.
  • تساعد الحمامات الطينية والكمادات والاستخدام الموضعي ، جسمك على التخلص من السموم من خلال مسام الجلد. وسوف يستخلص الطين العدوى والغرغرينا والمعادن الثقيلة والسموم.
  • الطين قلوي بطبيعته ، ولذلك يوازن درجة الحموضة في الجسم ويقلل من الحموضة.
  • يحسن من صحة الفم والأسنان واللثة، لأنه يرتبط بالمواد الضارة والبكتيريا المتجمعة في الفم واللثة واللسان وحول الأسنان ويطردها.
  • يساعد على إزالة الطفيليات من الأمعاء وبالتالي فهو منظف قوي جدًا للأمعاء.
  • طريقة علاجية آمنه وفعّالة للديتوكس وإزالة السموم الجسم.


طين البنتونيت والإشعاعات

يمتص الإشعاعات المتراكمة من الجسم. وقد يساعد طين البنتونيت على امتصاص الإشعاع من العظام. قادر على إزالة مجموعة متنوعة من الإشعاعات من أجسادنا. ولأن الكثير منا يتعرض لأشكال مختلفة من الإشعاع ، سواء من الأشعة السينية أو التلفزيونات أو موجات المكيروويف أو أجهزة الكمبيوتر أو حتى الإشعاع النووي المشع. قد يكون مهم جداً للأشخاص الذين خضعوا للعلاج الإشعاعي للسرطان.

وهناك بعض الحقائق التاريخية التي تتعلق باستخدام طين البنتونيت للعلاج من الإشعاع:

  •  قام فريق الاستجابة في تشيرنوبيل بتلطيخ طين البنتونيت الطبيعي في جميع أنحاء أجسادهم قبل وضع بدلاتهم الواقية.
  •  كان طين البنتونيت أحد المكونات التي استخدمت لدفن مفاعل تشيرنوبيل كحاجز وقائي لتحييد الإشعاع.
  •  يستخدم لمنع الإشعاعات من مواقع التخلص من نفايات الإشعاع.


استخدامات طين البنتونيت

يمكن استخدام طين البنتونيت داخليًا وخارجيًا. في حال استخدامه داخليًا ، فتأكد من أن المنتج مكتوب عليه أنه آمن للاستخدام الداخلي. قد يوجد معادن وشوائب أخرى في الطين، لذلك لا يمكن تناول جميع أنواع الطين داخليًا. إذا لم تكن متأكدًا من نقاوة الطين ، اتصل بالشركة المصنعة.


للاستخدام الداخلي

امزج 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من الطين في ٨ أونصات من الماء على الأقل ، بما يعادل كوب ماء أو ٢٣٦ مل. اشرب الخليط واتبعه كوب آخر من الماء النقي. ومن المفيد أيضًا إضافة الألياف إلى هذه العملية للمساعدة في تحريك الطين على طول الجهاز الهضمي.


للاستخدام الخارجي

قناع وماسك للوجه أو الجسم

في وعاء بلاستيكي أو زجاجي ، امزجي ملعقة من الطين بالماء أو ماء الورد أو خل التفاح. خل التفاح مضاد للبكتيريا وقد يساعد في تخفيف حب الشباب. ضعي الماسك على وجهك أو أي منطقة أخرى واتركيه يجف لمدة 15 إلى 20 دقيقة على الأقل. ثم اغسليه بالماء بلطف. ممكن تلاحظي احمرار في بشرتك قد يستمر لخمس دقائق وهذا طبيعي ولكن إذا كانت بشرتك حساسة جداً استخدمي الماء أو ماء الورد كبديل لخل التفاح.

حمام الطين للديتوكس وإزالة السموم

  • أضف 1 إلى 2 كوب من الطين إلى ماء الاستحمام الساخن وانقع جسمك لمدة 30 دقيقة على الأقل للحصول على أفضل النتائج.

حمام القدم لتخلص من السموم

  • أضف 3 إلى 4 ملاعق كبيرة في حوض الماء الساخن ونقع قدميك فيه لمدة 30 دقيقة على الأقل.


بعض الاستخدامات الأخرى لطين البنتونيت

  • يستخدم في معاجين الأسنان الفعالة ويمكن استخدامه كبديل لمعجون الأسنان.
  • بديل لبودرة الأطفال لأنه مهديء للجلد ويخفف من التقرحات والالتهاب الحفاظي.
  • قناع وماسك للشعر حيث يساعد في تنظيفه وموازنة انتاج الدهون وتخفيف القشرة في فروة الرأس.


أين اشتري طين البنتونيت

الطين الهندي هو طين بنتونيت كما هو مكتوب على العبوة وهو للاستخدام الداخلي فقط.
معجزات وفوائد طين البنتونيت Bentonite clay - الطين الهندي
يتوفر طين البنتونيت في محلات ومواقع الصحة مثل موقع ايهيرب وغيره ممكن تجدوه على الأمازون.

كذلك يوجد أنواع أخرى من الطين صالحة للاستخدام داخلياً لكني لم اجربها حتى الآن ويكتب عليها عبارة "Food Grade". وهذا مثال للطين اللي يستخدم داخلياً. 
معجزات وفوائد طين البنتونيت Bentonite clay - الطين الهندي



وأخيراً يحتوي طين البنتونيت على العديد من الاستخدامات للشفاء وإزالة السموم التي لا حصر لها ، ويتم العثور على المزيد من الاستخدامات كل يوم. اتمنى تكونوا استفدتوا شاركوني تعليقاتكم وتجاربكم.



المواضيع ذات الصلة

الأحد، 11 أكتوبر 2020

تجربتي في المضمضة بالزيت لتنظيف الجسم من السموم وتبييض الأسنان

أكتوبر 11, 2020 0 Comments

تجربتي في المضمضة بالزيت لتنظيف الجسم من السموم وتبييض الأسنان

المضمضة بالزيت Oil Poling ويطلق عليها أيضاً السحب بالزيت يرجع اصلها للطب الهندي. وتستخدم في الهند منذ خمسة آلاف سنة، ومؤخراً في الغرب بدأوا يستخدموها كنوع من العلاج. وهي طريقة علاجية بسيطة وسهلة وذات فوائد صحية وتجميلية متعددة ومناسبة للجميع. أنا جربتها لفترة معينة وكثير شعرت بفعاليتها رغم أني ما استمريت عليها بشكل يومي ودائم. باتكلم في هذه التدوينة عن فوائد المضمضة بالزيت للصحة والجسم بشكل عام وعن فوائدها للأسنان واخيراً رح احكي عن تجربتي في المضمضة بالزيت.

السحب بالزيت لتنظيف الجسم من السموم وتبييض الأسنان

فوائد المضمضة بالزيت للفم والأسنان

  1. تنظيف الأسنان من البكتيريا والجراثيم والتكلسات وبقايا الأكل المتراكم بين الأسنان.
  2. تساعد في تبييض الأسنان وإزالة التصبغات خاصة مع الاستمرار عليها.
  3. تقوية وشد اللثة ومفيدة لمن يعاني من انحسار اللثة.
  4. حماية الأسنان من النخور والتجاويف.
  5. إزالة الرائحة الكريهة من الفم.
  6. تخفيف الالتهابات والآلام الناتجة من الأسنان.
  7. تقلل من حساسية الأسنان.
  8. قد تعمل على عكس التسوسات السطحية ، وفيه كثير أشخاص جربوها وفحصوا عند الطبيب وصاروا ما يحتاج لعلاج السن.

فوائد المضمضة بالزيت الصحية

  1. تنقي الجسم من المعادن السامة. لان تحت اللسان هو مدخل مباشر للدم وبالتالي هي تساعد في سحب السموم والمعادن الثقيلة من الجسم.
  2. تنظف الجسم من السموم.
  3. لها تأثير ايجابي على بعض المشاكل مثل الروماتيزم والايتراتيس والالتهابات بشكل عام في الجسم.
  4. تخفف من التهاب الحلق والتهابات الجيوب الأنفية.
  5. تقوية عظام الفك لانه مع عملية المضمضة تتحرك كل عضلات الوجه.
  6. لها أثر ايجابي على البشرة وتخفف حب الشباب.
  7. مفيدة لمن يعاني من الشقيقة والصداع مزمن.
  8. لها تأثير إيجابي على الاكزيما والصدفية.


تجربتي مع المضمضة بالزيت

أول شيء لازم اوضحه اني ما استمريت عليه بشكل يومي ، أول ما بدأت كنت اتمضمض بالزيت يومياً تقريباً حوالي شهر بعدها صرت أحياناً تمضمض وأحياناً لا وهكذا والغرض من هذا التوضيح حتى ابين لكم انكم لو استمريتوا عليها أكثر مني ممكن تبين النتائج أكثر.

النتائج اللي لاحظتها من المضمضة بزيت جوز الهند العضوي

  • خروج البلغم وتخفيف أي احتقان في الأنف أو الحلق وخروج البلغم في كل مضمضة تقريباً.
  • ساعدتني في التخفيف من التهاب الحنجرة وقت ما يكون عندي التهاب.
  • اختفاء حساسية الأسنان.
  • تقليل نزيف اللثة.
  • نظافة الفم ومنع أي رائحة كريهة.
  • تبييض بسيط جداً في الأسنان إذا توقفت ترجع الأسنان للونها ، فالتبييض يحتاج استمرارية.
  • اكيد فيه نتائج ما قدرت اقيسها مثل خروج بعض السموم من الجسم.


طريقة المضمضة بالزيت

السحب بالزيت لتنظيف الجسم من السموم وتبييض الأسنان

اولاً: نحتاج ملعقة كبيرة واحده من الزيت

الزيت المستخدم لازم يكون زيت جوز الهند أو زيت السمسم او زيت الزيتون. ولكن يفضل استخدام زيت حوز الهند لأن له خصائص مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات والالتهابات. ومهم أن يكون الزيت عضوي وطبيعي ومعصور على البارد ولا تستخدمي زيوت البشرة والخلطات. بالنسبة لزيت السمسم يفضل ما يكون محمص وتعرفي إذا كان لونه بني.

ثانياً: المضمضة بالطريقة الصحيحة لمدة ١٥ دقيقة

يجب أن تكون المضمضة بالزيت بالطريقة الصحيحة وليست مضمضة عادية ولا غرغرة. لازم الزيت ينسحب بين الأسنان ويدخل بين الأسنان وفي كل أنحاء الفم. مع الحذر من ابتلاعه.
أثناء هذا الوقت ممكن تستحمي أو ترتبي سريرك أو تجهزي فطورك أو تعملي أي شيء.

ثالثاً: المضمضة بالماء والملح

بعد مرور ١٥ دقيقة بإمكانك بصقه في المرحاض أو في حاوية النفايات. وتمضمضي بالماء والملح لتنظيف الفم من بقايا الزيت وبقايا السموم والبكتيريا وبعدها يمكنك ان تفرشي أسنانك.

تنبيهات عند المضمضة بالزيت

  • يجب أن تكون المضمضة بالزيت على الريق. وأفضل وقت لعملها في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة.
  • الحذر من ابتلاع الزيت أثناء أو بعد المضمضة؛ لأنه الزيت يكون يحتوي على سموم وبكتيريا خرجت من الجسم.
  • بصقه في المرحاض أو حاوية النفايات اعزكم الله ، لأن البكتيريا والجراثيم والسموم تلتصق بالزيت لذلك لما يطلع من الفم مهم أنه ما يحتك بشيء ثاني ، وبصقه في المرحاض أو حاوية النفايات افضل من المغسلة حتى لا يلوث.
  • بعض الناس لما يستخدموها تزيد الاعراض عنهم بس هذا دليل على انه انت تمشي بالطريق الصح وبعد فترة تنتهي الاعراض.
  • إذا شعرتي بالغثيان أثناء المضمضة ممكن تجربي بشكل تدريجي مثلا تبدأي بملعقة صغيرة ولمدة ٥ دقائق حتى تتعودي. بالنسبة لي ما عانيت ابداً لأن احب نكهة جوز الهند.
  • يمكن المضمضة بالزيت اكثر من مرة في اليوم ما تضر ولكن يحب أن تكون على معدة فاضية.

كيف اختار زيت جوز الهند العضوي

أفضل أنواع زيت جوز الهند هو الزيت الخام Raw والمعصور بالضغط أو على البارد ، لأنه يكون محتفظ بخواصه المميزة. بخلاف الزيت المعالج تحت درجات حرارة عالية يفقد بعض من خواصه فلما نستخدمه أو نتناوله ما نحصل على كل الفوائد التي نريدها وبالتالي يكون أقل فعالية.

ومهم أنه يكون الزيت عضوي ونقي وخالي من أي مواد كيمائية. ولحسن الحظ زيت جوز الهند بهذه المواصفات متوفر تقريباً في كل مكان. فيمكنك إيجاده في محلات الصحة وفي السوبر ماركت أحياناً. ولكن الأفضل شراؤه من المواقع اونلاين لأن الكمية تكون أكبر وأقل ثمناً. مثل موقع ايهيرب.

تجربتي في المضمضة بالزيت لتنظيف الجسم من السموم وتبييض الأسنان

رابط  زيت جوز الهند موقع ايهيرب iHerb

ZCT613

وأخيراً ... المضمضة بالزيت طريقة بسيطة وسهلة وفوائدها جداً كبيرة ولو تبحثوا عنها يمكن تجدوا فوائد أكثر من الفوائد اللي ذكرتهم، فقط دخلوها في عاداتكم اليومية وبتلاحظوا تحسن في صحة أسنانكم وصحتكم بشكل عام. وأرجو تكونوا استفدتوا وشاركوني تجاربكم أول بأول.


المواضيع ذات الصلة

فوائد واستخدامات زيت جوز الهند المتعددة

الخميس، 1 أكتوبر 2020

فوائد واستخدامات زيت جوز الهند المتعددة

أكتوبر 01, 2020 0 Comments

فوائد واستخدامات زيت جوز الهند المتعددة

زيت جوز الهند Coconut Oil يستحق ان اطلق عليه الزيت المعجزة فلا يمكنني ان استغني عنه فله فوائد صحية وجمالية كثيرة ، داخل الجسم وخارجه واستخداماته لا حصر لها. في هذه التدوينة باذكر لكم بعض بعض من فوائد واستخدامات زيت جوز الهند المهمة والتي تجعله على رأس قائمة الزيوت الأخرى.

فوائد واستخدامات زيت جوز الهند المتعددة

مميزات زيت جوز الهند

يتميز زيت جوز الهند عن غيره من الزيوت أن له خصائص فعالة مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات والالتهابات والفيروسات والفطريات ولذلك فهو يعزز الجهاز المناعي. ويتكون زيت جوز الهند من دهون صحية ويحتوي على حمض اللوريك المفيد لصحة القلب.

فوائد زيت جوز الهند لصحة الفم والأسنان

١- عند تفريش الأسنان به أو المضمضة به؛ يعمل زيت جوز الهند على تقوية وشد اللثة.
٢- ينظف الأسنان من بقايا الطعام ويزيل التصبغات.
٣- يساعد زيت جوز الهند في تبييض الأسنان.
٤- يقلل من حساسية الأسنان والتهابات الفم والأسنان.
٥- يعكس التسوس السطحي للأسنان.
٦- إزالة الرائحة الكريهة من الفم.

فوائد زيت جوز الهند للبشرة

يستخدم زيت جوز الهند في الأغراض التجميلية ومنتجات البشرة مثل كريمات التقشير والماسكات، فهو خفيف جداً ويسهل على البشرة امتصاصه بسرعة. يعمل على ترطيب البشرة وهو مناسب لجميع أنواع البشرة. ويقلل من الخطوط الدقيقة ويهديء الأكزيما والصدفية. ويستخدم في إزالة المكياج خاصة مكياج العينين ويترك البشرة رطبة وطرية.

فوائد زيت جوز الهند للشعر

١- يحافظ زيت جوز الهند على بروتين الشعر ويحد من فقدانه.
٢- يضيف لمعة جميلة على الشعر.
٣- يخفف من نفشة الشعر.
٤- يقلل من تساقط الشعر.
٥- يعيد الحيوية لبصيلة الشعر فهو يلتف حول البصيلة ويخلصها من السموم اللي تتراكم حولها من الشامبو أو المعادن الثقيلة والمركبات الضار التي مصدرها ماء الحنفية.

يمكن دهن الشعر وفرورة الشعر بزيت جوز الهند ثلاث مرات أسبوعياً من الليل إلى الصباح. وبهذه الطريقة يعمل على قتل كل البكتيريا الضارة والشوارد الحرة حول الشعرة ويزيد التغذية داخل الشعرة بنسبة ٤٠٪؜ منا يساعد على تقوية الشعر والحد من تساقطه.

الفوائد الصحية لزيت جوز الهند العضوي

١- يخفف من الالتهابات

زيت جوز الهند له خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات فهو يخفف من الالتهابات خاصة التهابات الحلق والصدر والجيوب الأنفية والتهابات الأسنان.

٢- سحب السموم والمعادن الثقيلة من الجسم

وذلك من خلال عملية السحب بالزيت أو المضمضة بالزيت كما شرحت في هذه التدوينة.

٣- زيادة قوة العظام

زيت جوز الهند يزيد امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د في الجسم، ولذلك فهو يقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.

٤- يقلل من الإصابة بمرض الزهايمر

الاستمرارية على استخدام زيت جوز الهند الطبيعي يساعد في الحفاظ على الذاكرة ويحسن التركيز ويحمي من الإصابة بمرض الخرف والزهايمر.

٥- التحكم في سكر الدم

يساعد زيت جوز الهند العضوي في تحسين إفراز الأنسولين وضبط سكر الدم والسيطرة على مرض السكري.

٦- يزود الجسم بالطاقة

يتحول زيت جوز الهند بسهولة إلى طاقة وبمجرد تناوله يعطي إشارة للكبد لتحويله إلى طاقة. ويستخدمه الرياضيين قبل التمرين ليساعدهم على التحمل ويعزز أداءهم.
بالنسبة لي لما أتأخر في تناول وجبة الطعام اشعر بهبوط وبمجرد تناول ملعقة واحدة من زيت جوز الهند فوراً يعطيني طاقة ونشاط. وكذلك تناوله قبل التمرين يساعدك تكوني اكثر نشاطاً أثناء التمرين.

٧- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

زيت جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك الذي يساعد في تقليل مستوى الكوليسترول وخفض ضغط الدم المرتفع ويساعد في منع تصلب الشرايين.

استخدام زيت جوز الهند العضوي في الطبخ

نكهة زيت جوز الهند اللذيذة تناسب الكيك والبسكويت والحلويات. جربته مع الكريب ومع البانكيك والبسكويت بدلاً عن زيت دوار الشمس وكان جداً لذيذ ونكهته وفيها حلاوة.


كيف اختار زيت جوز الهند العضوي

أفضل أنواع زيت جوز الهند هو الزيت الخام Raw والمعصور بالضغط أو على البارد ، لأنه يكون محتفظ بخواصه المميزة. بخلاف الزيت المعالج تحت درجات حرارة عالية يفقد بعض من خواصه فلما نستخدمه أو نتناوله ما نحصل على كل الفوائد التي نريدها وبالتالي يكون أقل فعالية.

ومهم أنه يكون الزيت عضوي ونقي وخالي من أي مواد كيمائية. ولحسن الحظ زيت جوز الهند بهذه المواصفات متوفر تقريباً في كل مكان. فيمكنك إيجاده في محلات الصحة وفي السوبر ماركت أحياناً. ولكن الأفضل شراؤه من المواقع اونلاين لأن الكمية تكون أكبر وأقل ثمناً. مثل موقع ايهيرب.

فوائد واستخدامات زيت جوز الهند المتعددة

رابط  زيت جوز الهند موقع ايهيرب iHerb

ZCT613


وأخيراً زيت جوز الهند يحتوي على مكونات وخصائص فعالة وفوائده واستخداماته كبيرة ومتعددة ولذلك هو اكبر استثمار في صحتك وجمالك. اتمنى تكونوا استفدتوا وشاركوني آرائكم وتعليقاتكم وتجاربكم.


المواضيع ذات الصلة

السحب بالزيت لتنظيف الجسم من السموم وتبييض الأسنان

صنفرة القهوة لتقشير البشرة و السيلولايت وعلامات التمدد | البديل الأرخص لمقشر فرانك

أكتوبر 01, 2020 0 Comments

صنفرة القهوة لتقشير البشرة و السيلولايت وعلامات التمدد | البديل الأرخص لمقشر فرانك

قبل عدة سنوات اشتهر مقشر فرانك وعمل ضجة كبيرة وهو مقشر ممتاز في التخلص من مشاكل عدة مثل السيلولايت وعلامات التمدد وتقشير البشرة وإزالة الجلد الميت، وهو متوفر بنكهات وأنواع متعددة لكنه مكلف وسعر الباكيت الواحد حوالي ١٢٠ ريال من غير الشحن والضرائب. وبإمكانك توفير هذه المبالغ بصنع مقشر فرانك بكل سهولة في المنزل بمكونات رخيصة وبنفس الجودة تقريباً وربما أفضل.
صنفرة القهوة لتقشير البشرة و السيلولايت وعلامات التمدد | البديل الأرخص لمقشر فرانك

مكونات مقشر وصنفرة القهوة

اقتبست مكونات صنفرة القهوة من مقشر فرانك وأخذت المكونات الفعالة والرئيسية بحيث يعطينا نفس النتيجة

١- القهوة

قهوة سوداء
المكون الرئيسي والفعال فيه هو القهوة او البن المحمص. القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد الجسم في التخلص من السموم وهي فعالة لتوسيع الأوعية الدموية وتنشيطها مما يساعد على شد الأنسجة وتحسين الجلد.
اشتري البن جاهز واطحنيه بنفسك. قهوة نسكافيه الجاهزة ما تنفع ابداً ، انا استخدم قهوة سوداء جاهزة واطحنها بمطحنة يدوية ويمكنك طحنها بمطحنة كهربائية لكن حاولي ما تكون ناعمة كثير.

٢- سكر بني خشن

سكر بني
يعمل السكر البني على تقشير الجلد وتجديد الخلايا. حاولي ما يكون ناعم حتى يعطي فعالية بالتقشير ولو ما عندك بني ممكن تستخدم الأبيض.

٣- ملح بحري

ملح خشن
ملح بحري
يساعد الملح البحري في تقشير البشرة الجافة بلطف والتخلص من الجلد الميت. وهو مضاد للبكتيريا ويحتوي على والكالسيوم المغنيسيوم والبوتاسيوم وهي معادن مفيدة للبشرة وتساعد في ترطيبها وتوازن الماء داخلها. متوفر في قسم الصحة في السوبرماركت وفي محلات الصحة. وإذا ما عندك ممكن تستخدمي الملح الصخري رخيص جداً الكيلو بـ ٥ ريال ، لكن تحتاجي تطحنيه لأن حبيباته كبيرة.

٤- زيت اللوز الحلو

زيت اللوز الحلو
يحتوي زيت اللوز الحلو على مضادات الأكسدة ويعمل على ترطيب البشرة ويساعد في تفتيحها. استخدمي أي زيت اصلي انا استخدم هذي النوعين.

٥- زيت جوز الهند

زيت جوز الهند
زيت جوز الهند مرطب فعال وسهل الامتصاص ولا يسد المسام. ويفضل يكون طبيعي وعضوي

٦- فيتامين E

زيت فيتامين e
يحمي البشرة من الشوارد الحرة، ويساعد في إزالة علامات التمدد. استخدمي اي شركة يفي بالغرض واذا ما عندك الزيت ممكن تضيفي كبسولات فيتامين E تفتحي الكبسولة وتضيفي الزيت الي بداخلها.

٧- زيت البرتقال

زيت البرتقال
زيت البرتقال يعزز إنتاج الكولاجين في البشرة مما يقلل علامات الشيخوخة.
إذا كان غير متوفر يمكنك استخدام قشر البرتقال بحيث تبرشيه ناعم وخفيف. إذا عندك تحسس منه تجنبي استخدامه..

طريقة صنع صنفرة القهوة | بديل فرانك

مكونات مقشر القهوة
  • امزجي ( مقدار من القهوة + نصف المقدار سكر بني + نصف المقدار ملح بحري.
  • اضيفي (زيت اللوز الحلو + زيت جوز الهند) بشكل تدريجي بحيث ما يكون مغمور جدا بالزيت ولا يكون ناشف.
  • أضيفي ٥ نقاط من زيت فيتامين E أو ٤ كبسولات من فيتامين E.
  • أضيفي نقاط من زيت البرتقال حسب الرغبة.
  • احفظيه في علبة نظيفة وعند الاستخدام خذي الكمية اللي تحتاجيها بصحن أو وعاء خارجي ولا تستخدميه من نفس العلبة حتى لا يدخله الماء ويفقد خواصه.

مقشر القهوة

طريقة استخدام مقشر القهوة

في اخر خطوة من الاستحمام خذي كمية مناسبة من مقشر القهوة ووزعيها على كامل جسمك ثم قومي بتدليكها بشكل دائري وبحركة لطيفة. واتركي المقشر لمدة عشر الى خمسة عشر دقيقة ثم اغسليها بالماء.

وأخيراً هذي طريقة مقشر القهوة البديل لمقشر فرانك واللي استخدمها شخصياً وأشوفها واحدة من أفضل طرق التقشير الفعالة. إن شاءالله تكونوا استفدتوا وتجربوا المقشر ويعجبكم. 

روابط شراء المنتجات

زيت اللوز الحلو
زيت جوز الهند
زيت البرتقال
زيت فيتامين E

الثلاثاء، 21 أبريل 2020

سر الصحة والعافية | الأطعمة القلوية والحمضية وكيف اعدل حموضة دمي

أبريل 21, 2020 0 Comments

سر الصحة والعافية | حموضة الدم و كيف اعدل حموضة دمي

في هذه التدونية بتعرف سر الصحة ومعادلة الصحة الأساسية وإن حققتها واعتمدتها كنمط حياة مستمر فأنا اضمن لك مناعة قوية ونفسية عالية وجسد أقل عرضة للأمراض وأكثر قابلية للتشافي السريع. إذا فهمت قاعدة حموضة وقلوية الدم ستكون قادر على تمييز الأكل الصحي والأكل الضار واختيار طعامك بسهولة ، وستدفعك هذه القاعدة لتناول الطعام الصحي النافع لك.
سر الصحة والعافية | الأطعمة القلوية والحمضية وكيف اعدل حموضة دمي

حموضة وقلوية الدم

الدم الصحي يترواح فيه معدل الـPH من ٧ إلى ٧.٥
اي يكون متعادل مائل للقلوية قليلاً ، وإذا نزل عن هذا الرقم أو ارتفع فهذا غير جيد.
حموضة وقلوية الدم

حموضة الدم أو الدم الحمضي

يكون الدم حمضي إذا كان الـ PH للدم يترواح من ٠ إلى ٦.
ممكن إجراء اختبار بالمستشفى لتحددي إن كان دمك حمضي أو قلوي ولكن هناك أعراض جسدية واضحة ومميزة لكل من حموضة وقلوية الدم.

الأعراض الجسدية التي تدل على حموضة الدم

التعب والارهاق، الصداع، آلام الاسنان، تسوس الأسنان رغم العناية بها، التهابات اللثة، الم العظام والسمنة المفرطة، زيادة الحساسيات، تقل مناعة الجسم و يكون أكثر عرضة للأمراض والالتهابات. تساقط الشعر والهالات السوداء وجفاف الجلد والسيلولايت.

الأعراض النفسية التي تدل على حموضة الدم

الضيق النفسي، الاكتئاب، والمشاعر السلبية.

قلوية الدم أو الدم القلوي

الدم الطبيعي يكون متعادل مائل للقلوية ويكون الـ PH للدم يترواح من ٧ إلى ٧.٥.
لكن لو زاد عن هذا الرقم يعتبر الدم قلوي بحت وهذا شيء غير جيد وغير طبيعي لكنه نادر الحدوث ، لأن اغلبية الناس دمهم إما حمضي أو متعادل أي مائل للقلوية.

الأعراض الجسدية التي تدل على قلوية الدم

مناعة الجسم مرتفعة ويتشافى بسرعة وأقل عرضة للإصابة بالأمراض ونادر يشتكي من الأمراض. الخلابا السرطانية لا تستطيع العيش في جسد ذو دم قلوي. الدم القلوي بيئة غير مناسبة للبكتيريا والفيروسات فلا تستطيع العيش والتكاثر في هذه البيئة. أسنانه صحية. وبشكل عام لا يعاني من أي مشاكل جسدية.

الأعراض النفسية التي تدل على حموضة الدم

نفسيته ممتازة وعالية، هاديء قليل الغضب وقليل الشكوى وطاقته ايجابية.

ما الذي يحدث عندما يتحول الدم إلى حمضي

الدم الحمضي خطر على الجسم ويجب أن يتصرف الجسم بسرعه ويرجعه قلوي، وإذا ما ساعدته يتحول قلوي بالأشياء التي سأذكرها؛ فإنه يضطر يأخذ ويسحب الكالسيوم من العظام والأسنان، والكالسيوم يساعده في تحويل الدم من حمضي إلى قلوي. عند خروج الكالسيوم من العظام والأسنان إلى الدم لتحويله إلى قلوي فإنه لا يستطيع الرجوع للعظام والأسنان مرة أخرى فيترسب الكالسيوم في المرارة والكبد أو في الكلى ويكون حصوات. أو يترسب في الشعر ويظهر على شكل شيب مبكر.

قائمة بالأطعمة والأشياء ذات التأثير القلوي على الدم

  • الخضروات والفواكه سواء كانت على شكل سلطات أو عصيرات وتكون نية قدر الإمكان.
  • الليمون طعمه حامض لكن تأثيره على الدم قلوي وجداً ممتاز.
  • بعض أنواع الحبوب والبقول.
  • بعض أنواع المكسرات مثل اللوز.
  • التنفس البطني العميق.
  • المشاعر الإيجابية تزيد قلوية الدم مثل مشاعر الامتنان ومشاعر الحب الضحك.
  • الصلاة الخاشعة الحقيقية.
  • التأمل والإسترخاء.

قائمة بالأطعمة والأشياء ذات التأثير الحمضي على الدم

  • السكر.
  • جميع أنواع اللحوم الحمراء والبيضاء.
  • مشتقات الألبان كالحليب والأجبان والقشطة.
  • المشروبات الغازية والوجبات السريعة.
  • المقليات.
  • بعض أنواع المكسرات مثل الجوز والفول السوداني.
  • النشويات مثل الخبز والمكرونة والأرز لأنها تتحول في الدم إلى سكر.
  • التدخين.
  • السموم البيئية والهواء الملوث.
  • بعض أنواع الأدوية.
  • المشاعر السلبية مثل الخوف، الحزن، القلق والحقد والكراهية.
طبعاً الأطعمة الحمضية اللي ذكرتها لا تسبب الأمراض لمحتواها ولكن تأثيرها على الدم حمضي وتقلل كفاءة عمل الجهاز المناعي ثم تزيد قابلية الجسم للإصابة بالمرض. وبشكل عام جميع الأطعمة التي تؤدي لحساسيات في الجسم يكون تأثيرها حمضي.
الأطعمة القلوية والحمضية

خلاصة قلوية وحموضة الدم

1- اكلت أكل حمضي أو انقهرت - الدم صار حمضي - طلع كالسيوم من الدم - ترسب في الشعر وتحول لشيب أو ترسب في الكبد والمرارة أو في الكلي على شكل حصوات.
مثال: شخص مر بموقف مفاجئ صدمة أو حالة خوف ثم فجأة شعره صار أبيض أو تكاثر الشيب في شعره بسرعة.
أو السيناريو الآخر
2- اكلت أكل حمضي أو انقهرت - الدم صار حمضي - المناعة انخفضت - حدث مرض.
مثال: شخص اصيب بمرض بعد تعرضه لصدمة نفسية أو تعرضه لحالة حزن أو قلق.
لذلك كثير ودايم انبه على الانتباه للمشاعر وعلاقتها بالصحة والجمال.

كيف يتحول الدم من حمضي إلى قلوي

الدم يتغير لحظياً وطوال الوقت ولذلك إذا حابه تحسني من نفسيتك أو بشرتك وشعرك أو ترفعي مناعة جسمك؛ ضروري تعتمدي الأطعمة القلوية كنمط حياة "لايف ستايل" ، لأنه هذه الطريقة الوحيدة ولا يكفي ولا يغني أن تتناولي الأطعمة القلوية فترة معينة ثم تقطعيها ، بكذا ما كأنك سويتي شيء. 

اعرف أنه صعب على اغلب الناس أنه طوال الوقت يتناولوا أطعمة قلوية وهذا يتطلب أن يكونوا نباتيين. لذلك كوني متوازنة في اكلك وتكون اغلبيته من الأطعمة ذات التأثير القلوي. وإن صار وخبصتي بالأكل تقدري بسرعة تتداركي الوضع وتتناولي أطعمة قلوية مثل العصير الأخضر ، ودايماً يكون فيه خضرة في صحنك خيار مثلاً أو خس وجرجير. أو إذا عندك يوم صعب مثلاً فيه ضغوطات نفسية أو تعرضتي لضغوط أو قلق أو خوف، اشربي عصير اخضر في هذا اليوم أو بدائله.

بديل العصير الأخضر

عشبة القمح، عشبة الشعير، بودرة السبيرولينا، الزهورات والأعشاب، بيكربونات الصوديوم "خالية من الالومنيوم" مع الماء.

وأخيراً.. من المهم أنه يكون تركيزنا على أن يكون الدم قلوي لأن الشفاء يحدث في الدم القلوي فقط.
ومثل ما اذكر دايماً أنه الجمال هو نتيجة لاهتمامك بصحتك ونفسيتك.